Dijeta kod psorijaze vlasišta

Psorijaza je kronična bolest, čiji je glavni simptom formiranje papularnih osipa crveno-srebrne boje na površini kože. Glavni cilj terapije je riješiti se kožnih lezija i postići stabilno stanje remisije. Ogromnu ulogu u procesu liječenja igra dijeta za psorijazu. Liječnici preporučuju da se stalno pridržavaju.

Pravilna prehrana

Pravilni prehrambeni sustav nije zamjena za liječenje, već potiče brzo ozdravljenje i poboljšava zdravlje. Ako pacijent koristi preporučenu hranu i potpuno ukloni zabranjenu hranu iz prehrane, neugodni simptomi će nestati nakon 7-12 dana.


Međutim, univerzalna prehrana, koja će u svakom slučaju donijeti maksimalnu korist, nije. Važno je uzeti u obzir prenosivost određenih proizvoda. Stoga se dijeta za bolesnike s psorijazom odabire pojedinačno. Liječnik bi ga trebao razviti na temelju dijagnostičkih podataka. Ispitivanje tolerancije na različite vrste hrane provodi se samo u razdoblju remisije. Proizvodi zbog kojih dolazi do pogoršanja psorijaze treba u potpunosti isključiti iz prehrane. Ako nije bilo reakcije, mogu se jesti vrlo rijetko i u strogo umjerenim količinama..

Što mogu jesti psorijazu?

Dijetalna prehrana za psorijazu trebala bi pomoći u održavanju acidobazne ravnoteže i skladnom funkcioniranju svih tjelesnih sustava.

Detaljno razmotrite čija upotreba proizvodi omogućuje liječenje psorijaze:

  • Voće i bobice ─ stvaraju potrebno alkalno okruženje u probavnom traktu. Štetno je jesti samo šljive, ribizlu, brusnice, šljive i borovnice. Banane, dinje i jabuke (samo pečene) od ostalih proizvoda koriste se odvojeno. Ananas, trešnja, grožđe i grožđice, nektarin, mango posebno su korisni..
  • Povrće ─ u umjerenim količinama, trebate jesti bundevu, mahunarke, rabarbara, kupus (briselski klice). Važno je iz prehrane isključiti krumpir, rajčicu, patlidžan i bugarski papar. Preostalo povrće može se jesti pri svakom obroku. Moraju biti svježe, kuhane ili pirjane. Posebno su korisni krastavci, mrkva, repa, brokula, slatki krumpir, vodenica, celer, grah (mahunarke).
  • Perad ─ treba dati prednost piletini i puretini. Moraju biti uključene u prehranu nekoliko puta tjedno (do 3 puta).
  • Riba ─ pastrve, tuna, jesetra, šargara, morska, sardine, losos, haringa, skuša posebno su korisni. Riba se može kuhati, ali i na pari. Ne možete ga pržiti. Jesti ribu preporučuje se najmanje 4 puta tjedno. Ovaj je proizvod koristan jer obogaćuje tijelo korisnim masnim kiselinama..
  • Žitarice ─ temelj prehrane trebale bi biti žitarice od riže, ječma, pšenice, kukuruza, heljde, zobene kaše.
  • Janjetina ─ prije kuhanja važno je ukloniti masnoću. Dopušteno je koristiti dva puta tjedno.
  • Mliječni proizvodi ─ glavni izvor kalcija, posebno sir, mliječni proizvodi.
  • Jaja ─ možete jesti samo kuhana, najviše 4 puta tjedno.
  • Biljna ulja izvor su polinezasićenih masnih kiselina. One su neophodne za stvaranje u tijelu aktivnih tvari koje imaju protuupalno, antialergijsko djelovanje. Preporučuje se suncokretovo, maslinovo, kukuruzno, pamučno sjeme, bademovo ulje. Mogu se piti tri puta dnevno..
  • Prirodno zelje ─ kopar, salate, peršin, vlasac.

Prehrana bi trebala biti bogata vitaminima, posebno A (maslac, jetra), E (biljno ulje), C (šipak), O (riba), B (heljda, goveđa jetra), PP, bioflavonoidi (ribizla), cink (voće, povrće, meso) i aminobenzojeva kiselina (voće, povrće).

Post će pomoći očistiti tijelo tijekom prehrane. Preporučljivo je vježbati jedan "gladan dan" svaki tjedan. Ovo je općenita preporuka za žene i muškarce..

Što ne možete jesti s psorijazom?


Liječenje i prevencija psorijaze uključuje isključivanje namirnica iz prehrane koje sadrže kolesterol, ugljikohidrate, proteine ​​i masti.

To uključuje:

  • Kruh i žitarice bez glutena.
  • Masno meso ─ izaziva upalne procese na koži.
  • Dimljena, slana, začinjena kao i pržena hrana.
  • Orašasti plodovi ─ izazivaju razvoj alergija. Ne koristite u njegovom čistom obliku, kao aditive, kao i maslac od kikirikija.
  • Začini ─ aromatične tvari sadržane u njihovom sastavu imaju toksični učinak, što dovodi do iritacije kože i razvoja psorijaze. Posebno su štetni klinčići, paprika, muškatni oraščić. Izuzeci (u vrlo umjerenim dozama) su češnjak, luk i hren.
  • kao limun.
  • Alkoholna pića, posebno na bazi grožđa. Ne možete ni pivo.
  • Plavi sir.
  • Proizvodi koji sadrže konzervanse, emulgatore, sredstva za raspadanje, stabilizatore, boje.
  • Lako probavljivi ugljikohidrati, posebno slatkiši i sode.
  • Konzervirana hrana i kobasice.
  • Poluproizvodi, instant proizvodi.
  • Margarin i namaz.
  • Šećer ─ preporučljivo je zamijeniti ga s fruktozom.

Ako prehrana osobe koja boluje od psorijaze ne sadrži gore navedene proizvode, moguće je ubrzati oporavak i postići stabilno stanje remisije.

Dijeta za psorijazu

Ispravnu prehranu za svaki dan najlakše je odabrati ako se pridržavate jasno dizajnirane prehrane. Najpopularnija i najučinkovitija, što potvrđuju recenzije mnogih ljudi, dijeta su Pegano i Svetlana Ognevaya.

Peganova dijeta za psorijazu

Dijeta prema sustavu Johna Pegana sastoji se u određenom principu prehrane. Njegova osnova - konzumirana hrana trebala bi pridonijeti strogom održavanju acidobazne ravnoteže u tijelu. Da biste to učinili, 70% prehrane trebali bi biti proizvodi koji stvaraju alkalije, a 30% bi trebali tvoriti kiseline.

Prema Peganu, prevladavanje alkalne reakcije u tijelu dovodi do lijeka za psorijazu. Ako pravilno podesite snagu, lijekovi nisu potrebni. To je osnova njegovog koncepta..

Ispod je tablica proizvoda koji stvaraju alkalije i kiseline.

Peganova metoda uključuje prolazak kroz 5 faza:

  1. Čišćenje tijela ─ za to trebate održavati dijetu (više voća) 5 dana, sljedeća 3 dana preporučuje se samo dijeta od jabuka. Uz to, potrebna je uporaba enterosorbenata.
  2. Posebna dijeta ─ dijeta se izrađuje po principu kiselo-bazične kiseline. Trajanje prehrane nije ograničeno na određeno razdoblje. Ovo je sustav životnog vijeka..
  3. Tjelesna aktivnost ─ posebno je važno obratiti pozornost na vježbe za kralježnicu.
  4. Kozmetički postupci usmjereni na obnavljanje epiderme (sauna, kupka).
  5. Pozitivno raspoloženje, izbjegavanje stresa.

Ključna načela prehrane za pegano:

  • Cjelovita i mliječna hrana ne smije se miješati sa agrumima i svježe cijeđenim sokovima iz njih..
  • Mesni i škrobni proizvodi se ne miješaju.
  • Proizvode od brašna, žitarice i voće ne možete jesti ni za jedan obrok.
  • Da biste očistili tijelo, trebate redovito piti biljne infuzije i čajeve (bez šećera).
  • Hranu treba konzumirati sirovu, pirjanu, parjenu.
  • Važno je ne prejesti.

Pridržavate li se Pegano prehrane, poboljšava se opće stanje tijela, uklanja se svrbež kože, usporava se brzina stanične smrti, psorijaza se prestaje razvijati.

Dijeta Svetlana Ognevoy

Knjiga S.M. Vatra "Terapeutska prehrana za psorijazu".

Dijeta za psorijazu prema metodi dr. Ogneva također omogućava stvaranje optimalne acidobazne ravnoteže u tijelu. Razdvajanje proizvoda na lužinu i tvorbu kiselina podudara se s razdvajanjem prema Peganu. Morate koristiti više hrane koja tvori alkalije. Dijeta se mora kombinirati s drugim tretmanima..

Značajke vatrene prehrane:

  1. Sva je zabranjena hrana važna za potpuno isključivanje iz prehrane. Tu se ubrajaju šljive, crna ribizla, suve šljive, šipak, masno meso, čokolada, trsni šećer, proteini, konzervirana hrana, alkohol, sjeckalica, škrob, ocat.
  2. Temelj prehrane trebao bi biti kupus, mrkva, krastavci, bundeva, češnjak, luk, špinat, brokula, tikvice, žitarice.
  3. Svaki tjedan morate činiti dan posta. Tijekom njegovog tijeka možete koristiti samo jedan proizvod: jabuke, povrće, kiselo mlijeko. Potrebno je očistiti tijelo..

Shema omjera broja proizvoda u prehrani prema Ognevaya.

Izborni uzorak preporučuje se bolesnicima sa psorijazom

Razmislite o tjednom meniju koji u potpunosti zadovoljava potrebe osobe koja boluje od psorijaze:

Dan u tjednuDoručakVečeraVečera
ponedjeljakPšenična kaša, jabuka, biljni čajBorsch, kuhana janjetina, kompot od suhog voćaPovrće salata, pirjane gljive, sok od kruške
utorakZobena kaša, čaša sokaJuha od povrća, losos na pari, zeleni čajSalata od kineskog kupusa, riba s malo masnoće, čaj od kamilice
srijedaJuha od povrća, sok od jabukaPovrće salata, pečena pastrmka, nemasni sir, crni čajJečmena kaša, krastavac, juha od šipka
četvrtakRiža kaša, suhe marelice, biljni čajCvekla, pureće meso, sokKuhan srebrni šaran, salata od rakova, lipa
petakPovrće salata, kuhano jaje, sokKaša od heljde, pečena riba, zeleni čajVegetarijanski borscht, pirjane gljive, biljni čaj
subotaZobena kaša, crni čajPire od brokule, riblji kolači (pare), sok od jabukaJuha od povrća, kuhana riba, suha voćna kaša
nedjeljaOmlet (pare), povrtna salata, kompotJuha od povrća, fileti lososa (pečeni), biljni čajSalata od kupusa, kuhana riba, juha od šipka

Između obroka preporučljivo je piti mineralnu vodu (alkalna - Essentuki br. 4 i br. 17, Borjomi, Kislovodsk Narzan).

Recepti za psorijazu

1. Losos s povrćem, pečen u foliji

  • Odrezak lososa (2 kom.).
  • Limunov sok (2 žlice).
  • Kopar (30 g).
  • Povrće mješavina (mrkva, brokula, cvjetača, tikvice).

Način kuhanja:
Povrće sitno nasjeckajte, u dvostrukom kotlu dovedite do polovine pripravnosti. Zatim ih stavite na foliju (od nje oblikujte brodove). Stavite na vrh riblje odreske natopljene limunovim sokom. Pecite 10-15 minuta na 160 °. Prije posluživanja, ribu naribajte na kopar (sjeckan).

2. parne kotlete

  • Pureće meso (300 g).
  • Mrkva (1 kom.).
  • Jaje (1 kom).
  • Kopar (50 g).
  • Slatka paprika (1 kom).
  • Sol.

Kuhajte mljeveno meso (mljeveno meso, jaje, pomiješajte sol). Od nje oblikujte reznice, napunite ih kriškama papra, a zatim uvaljajte u mljevenu mrkvu i kopar. Pirjajte 15-20 minuta. Kao prilog je prikladna salata od kaše ili povrća.

Zaključak

Pridržavajući se ispravne prehrane, poštujući prehranu koja se preporučuje kod psorijaze, moguće je ispraviti poremećaje u funkcioniranju tjelesnih sustava i ublažiti upalu kože. To dovodi do smanjenja manifestacije patologije, a omogućuje vam i postizanje stanja dugotrajne i stabilne remisije.

Dijeta kod psorijaze treba biti raznolika, uravnotežena i cjelovita. Važno je da sadrži puno vitamina. Liječnici primjećuju da se tijekom pogoršanja bolesti mora stroga dijeta kombinirati s lijekovima i fizioterapijom. Integrirani pristup ─ temelj uspjeha.

Dijeta kod psorijaze - uravnotežena prehrana za postizanje remisije

Autoimuna bolest, psorijaza, utječe na kožu u raznim dijelovima tijela, u nekim slučajevima zglobovi također dolaze pod napad. Patologija je neizlječiva, stoga zahtijeva stalno praćenje. Jedna od najvažnijih točaka koje treba imati na umu je prehrana zbog psorijaze. Mnogi proizvodi negativno utječu na njegov tijek, dok će drugi, naprotiv, pomoći u borbi protiv bolesti.

Uloga dobre prehrane u liječenju bolesti

Kuhanje nije u skladu s pravilima, uporaba neprihvatljive hrane i pića minimalizirat će terapeutski učinak korištenih lijekova.

Štoviše, nepoštivanje prehrane može pogoršati tijek bolesti..

Koju dijetu treba slijediti kod psorijaze

Mnogo je dijeta za psorijazu, ali koja je prava za pacijenta teško je odrediti. To je zbog pojedinačnih karakteristika svakog organizma, pa se bez iskusnog stručnjaka to pitanje ne može riješiti.

Prilikom odabira prehrane važno je uzeti u obzir individualnu netoleranciju, prisutnost alergija i bolesti gastrointestinalnog trakta.

Popis dopuštenih i zabranjenih proizvoda osobno bi trebao odrediti polaznik liječnika za svakog pojedinog pacijenta pomoću ispitivanja koja će otkriti reakciju tijela na određenu hranu.

Glavni zadatak prehrane za psorijazu je prilagodba ravnoteže alkalne kiseline. Dnevna prehrana za 65-75 posto trebala bi se sastojati od proizvoda koji stvaraju alkalije (voće i povrće), a za preostalih 25-35 - od tvorbe kiselina (žitarice, sir, meso).

  • Hypoallergenic. Podrazumijeva isključenje iz prehrane proizvoda koji mogu izazvati teške pogoršanja, a to su: agrumi, crveno voće i povrće, čokolada, morski plodovi, orasi, riba.
  • Heljda. Ova dijeta je pogodnija za prevenciju recidiva i čišćenje organizma. Može se promatrati ne više od 14 dana. To ne uključuje jedenje isključivo heljde, žitarice su osnova prehrane. Za doručak bi trebali pojesti 125 grama kaše bez soli (ili skuti sir s niskim udjelom masti, jogurt). Za ručak 100 grama parenog mršavog mesa i povrtna salata začinjena maslinovim uljem. Treći obrok trebao bi se sastojati od dvije jabuke ili 100 mililitara jogurta. Za večeru jedite heljdinu kašu s povrćem koje nema crvenu boju.
  • Dijeta vatra. Jedna je od najpopularnijih za psorijazu. Načela prehrane razvio je dermatolog posebno za pacijente s ovom bolešću. Glavno pravilo je optimalna kombinacija proizvoda za vraćanje ravnoteže kiselina i alkalija u tijelu. Glavna načela dijeta protiv vatre: najmanje 70 posto prehrane trebala bi biti hrana koja stvara lužine; enterosorbenti se moraju uzimati u roku od sedam dana od početka pogoršanja psorijaze; 30 minuta prije svakog obroka popijte šalicu čaja od kamilice; eliminirati izgladnjivanje; odbacite ili smanjite količinu soli; povremeno očistiti crijeva pomoću klistira.
  • Dijeta Pegano. Također zauzima vodeće pozicije po popularnosti među psorijazom. Glavno načelo ove prehrane je nadziranje alkalno-kisele ravnoteže, alkalija bi trebala prevladati. Za liječenje psorijaze prema Peganovoj shemi treba slijediti korake. Prvo je jesti jabuke samo tri dana. U drugoj fazi u prehranu su uključeni proteinski i vitaminski proizvodi. Neke namirnice i dalje su zabranjene, poput soka od rajčice, gaziranih i alkoholnih pića, konzerviranog i dimljenog mesa, kave i čaja, čokolade, šećera. Posljednja treća faza je čišćenje kože i tijela u salonima ili ordinacijama. Dijeta uključuje i redovite tjelesne aktivnosti, to može biti aerobika, hodanje, plivanje, joga itd..

Koja se hrana može jesti, a što se apsolutno ne može jesti s psorijazom

Stanje osobe s dijagnozom psorijaze izravno ovisi o proizvodima koje koristi. Možda ne sumnja da neka hrana pogoršava tijek bolesti. Stoga svaka psorijaza mora znati koja hrana treba biti prisutna u njegovoj prehrani, a koju treba odbaciti..

Stol hrane štetne za psorijazu

OgraničitiIsključiti
Voće i bobiceBrusnice, suve šljive, ribizla, borovnice, šljive.kao limun
PovrćeBruxelleske klice, bundeva, rabarbara, mahunarke.Rajčica, patlidžan, paprika, krumpir.
Omega 3 masne kiselineMaslacMasno meso i mliječni proizvodi, prženi, deserti
Prehrambeni dodaciEmulgatori, konzervansi, arome, itd..

Također biste trebali umanjiti ove proizvode:

  • Ocat.
  • Margarin i namaz.
  • Poluproizvodi.
  • Slatko (halva, slatkiši, lepinje, čokolada).
  • Konzervirana hrana.
  • kobasice.
  • Pečena, dimljena, pržena riba (haringa, losos).
  • Krompir krumpir i čips.
  • Brza hrana.
  • Majoneza.
  • Bijeli pšenični kruh.
  • Šećer.
  • Začini i začini.
  • Orašasti plodovi. Bademi, orasi, kikiriki, indijske kaše (u nedostatku alergija, maksimalna količina dnevno je 5 orašastih plodova).
  • Jaja žumanjka.
  • Masno meso (svinjetina, janjetina) i masnoća.
  • Umak od soje.
  • Kavijar (osim crvenog).
  • Hrana sa visokim purinom (kvas, sušene svinjetine).

Popis namirnica koje pomažu tijelu da se izbori s bolešću i stabilizira težinu

Glavni dio prehrane za psorijazu trebala bi biti hrana koja tvori lužine, kao što je spomenuto ranije. Oni će pomoći i ubrzati metabolizam i nositi se s patologijom..

Popis korisnih proizvoda u ovoj grupi:

  • Povrće. Rotkvica, celer, repa, krastavci, zelje, avokado, češnjak, brokula, šparoge, luk, bundeva.
  • Voće. Banane, grožđe, kivi, datulje, breskve, jabuke, feijoa, smokve, bobice.
  • gljive.
  • masline.
  • Grašak i leća.
  • Kurkuma.

Veliki broj proizvoda koji stvaraju kiselinu u prehrani mogu pogoršati tijek psorijaze, pa ih ne bi trebalo biti više od 30%. Preporučuje se uvrstiti u hranu:

  • Proteini (jaja, piletina).
  • Riba s niskom masnoćom (ružičasti losos, oslić, plijen).
  • Sokovi. Limun, razrijeđen u vodi, celer, cvekla, špinat, mrkva, mango, marelica, grožđe, kruška (samo svježe cijeđen).
  • Prepelica.
  • Mliječni proizvodi s malo masti.
  • Žitarice. Heljda, zdrob (ograničeno), kukuruzna kaša, divlja riža, zobena kaša.
  • sirevi Gouda, Cheddar.
  • Maslac.
  • Pečena perad na roštilju, u pećnici (piletina, puretina).
  • Jetra i jetra od bakalara.

Najopasniji proizvodi koji izazivaju i pogoršavaju kožne bolesti

Postoje proizvodi koji mogu izazvati pogoršanje ili komplicirati tijek psorijaze. Treba ih izbjegavati ako postoji bolest. To uključuje:

  • Orašasti plodovi. Oni su moćan alergen, dakle, samo u rijetkim slučajevima dopušteni su kod psorijaze u maloj količini.
  • Citrus. Zabranjene su sve vrste osim grejpa. Pogotovo ne možete jesti zest, koji sadrži veliku količinu esencijalnih ulja. Obično se dodaje u proizvodnji sokova u proizvodnji, pa ih je bolje odbiti.
  • Dimljeno meso i slanost. Komponente proizvoda narušavaju prirodno funkcioniranje crijeva, što rezultira negativnom reakcijom na koži.
  • Kofein, čokolada, šećer. Ovi proizvodi povećavaju razinu inzulina i glukoze u krvi, što rezultira supresijom imunološkog sustava. To čini tijelo osjetljivijim na infekcije..
  • Solansko povrće. Crvena paprika, rajčica i patlidžani zabranjeni; krumpir minimiziran.
  • bobice Većina su alergeni. Ne možete jesti jagode, jagode i maline. Ograničite ribizlu, borovnice i brusnice.
  • Meso. Preporučuje se isključiti crveno meso, bilo koje kobasice.
  • Mliječni proizvodi. Zbog povećane proizvodnje citokina, autoimuni simptomi se pogoršavaju.
  • Riba. Samo se visokokvalitetne, nemasne vrste mogu konzumirati dva puta svakih sedam dana, po 100-150 grama.
  • Hrana bogata masnom i kolesterolom. Zbog poremećenog metabolizma lipida u bolesnika s psorijazom, trebali bi iz prehrane isključiti nusproizvode, zasićene životinjske masti, crni kavijar, žumanjak.
  • bijelo brašno Bilo koja pečena pečena pšenica sadrži aloksan, koji ima učinak sličan šećeru, odnosno povećava inzulin u krvi.
  • Začini, začini. Većina začina sadrži aromatske i esencijalne spojeve koji pogoršavaju upalu. Treba isključiti ocat, papar, ljuti umak, kečap, klinčiće, majonezu, limunovu koricu, curry, senf, anis, muškatni oraščić, kumin.
  • Sintetski i umjetni dodaci. Emulgatori, boje, konzervansi i sredstva za raspadanje su alergeni, stoga su zabranjeni kod psorijaze..
  • Nezdrava hrana. Takozvane prazne kalorije koje ne sadrže dovoljno minerala i vitamina. Na ovom popisu nalaze se čips, krekeri, krekeri, brza hrana i slično..
  • Kukuruz. Dodaju se mnogim proizvodima, pa je uvijek potrebno proučiti etiketu i ne jesti hranu koja sadrži kukuruznu brašno, ulje ili sirup.
  • Konzervirana i kisela hrana. Takvi proizvodi obično sadrže konzervanse koji pogoršavaju psorijazu..

Što piti pacijentima: kontraindicirana i dopuštena pića

Zabranjena upotreba su:

  • Bilo koja pića koja sadrže alkohol. Pivo, votka, vino itd. Negativno djeluju na središnji živčani sustav. U stanju opijenosti osoba ne kontrolira konzumaciju hrane. Povećava se opterećenje na jetri.
  • Kofein. Jaki čaj, kava, kakao u velikim količinama mogu negirati terapijski učinak terapije. Takva se pića najbolje eliminiraju ili minimiziraju..
  • Slatka gazirana pića. Takva tekućina ima visoki udio šećera, što negativno utječe na stanje kože, tijek psorijaze i dovodi do debljanja..

Za zamjenu gornjih pića prikladni su:

  • Pročišćena voda.
  • Kompot od suhog voća (bez šećera).
  • Dopušteni svježe cijeđeni sokovi.
  • Zeleni čaj.
  • Cikorija.
  • Kvass (ograničeno).
  • Hidrokarbonatna mineralna voda.
  • Kefir s malo masti.
  • Biljni čaj.
  • morž.

Uzorak jelovnika za svaki dan u tjednu

1. dan

  1. Doručak: zobena kaša kuhana na vodi, pari omlet iz jednog jajeta, čaj.
  2. Snack: nemasni sir s jabukom i kiselim vrhnjem.
  3. Ručak: borscht na povrtnoj juhi bez mesa, tvrdo kuhana dva prepeličja jaja, kompot od suhog voća.
  4. Snack: zeleni čaj i pečena jabuka.
  5. Večera: fileti oslića na pari ili u pećnici s povrćem, čaj od kamilice.
  6. Grickalica: 200 mililitara raženjka ili kefira.

2. dan

  1. Doručak: kaša od bundeve, povrtna salata, čaj od đumbira.
  2. Snack: smoothie s mlijekom i borovnicama.
  3. Ručak: mršav mesni gulaš i povrtna juha, kriška tostiranog kruha.
  4. Snack: dinja.
  5. Večera: tjestenina sa sirom, salata i zeleni čaj.
  6. Snack: čaša kefira s tostom.

3. dan

  1. Doručak: kaša od heljde, šalica cikorija, nekoliko datulja.
  2. Snack: Banana.
  3. Ručak: pirjane gljive i gusta juha.
  4. Snack: skuhana sira s datuljama i kompotom.
  5. Večera: pileće mesne okruglice s povrćem, biljni čaj.
  6. Snack: 200 mililitara ryazhenka.

4. dan

  1. Doručak: pšenična kaša, dvoproteinski omlet, tost, čaj.
  2. Snack: par svježih ili pečenih jabuka.
  3. Ručak: povrtne kotlete s puretinom, mršav borsch, čaj s limunom.
  4. Grickalica: kaša od mrkve i sok od bobica.
  5. Večera: kuhano povrće, meso s parom s niskim udjelom masti.
  6. Snack: čaša kefira.

5. dan

  1. Doručak: čaša soka od celera, tostirani integralni kruh, heljda.
  2. Snack: šaka bobica (borovnice, ribizla, lingonberry).
  3. Ručak: juha od tikvica sa sirom, kompot, dvije tosti.
  4. Snack: skuta sa kiselim vrhnjem.
  5. Večera: ječam kaša, svježa salata s maslinama, pileće mesne okruglice, čaj.
  6. Snack: čaša ryazhenka i tost.

6. dan

  1. Doručak: zobena kaša s grožđicama, malo svježeg grožđa, čaj od đumbira.
  2. Snack: čaša soka od jabuke i banana.
  3. Ručak: kuhani riblji kolači, pire od brokule, dvije zdravice, zeleni čaj.
  4. Snack: juha od šipaka i jabuka.
  5. Večera: kuhana riba, vegetarijanski borsch, biljni čaj.
  6. Snack: čaša kefira ili ryazhenka.

7. dan

  1. Doručak: dva tvrdo kuhana jaja, povrtna salata, juha od šipka.
  2. Snack: dvije banane.
  3. Ručak: riža s juhom od povrća, pileći file na žaru, kriška kruha, biljni čaj.
  4. Snack: obrani jogurt.
  5. Večera: mesne paštete na pari, salata od povrća, čaj.
  6. Snack: čaša kefira i tost.

Korisni recepti i savjeti za kuhanje kod kuće

Osoliti s povrćem u foliji

  • 2 komada ribe.
  • Mrkva - 50 grama.
  • Tikvice - 80 grama.
  • Gljive - 80 grama.
  • Brokula - 90 grama.
  • Sok od limuna.
  • Zelenilo.

Povrće operite i ogulite, kuhajte dok ne skuha. Izrežite dva komada oslića. Od folije oblikujte dva spremnika u obliku čamaca. Povrće podijelite na dva dijela, svaki pošaljite domaću kašiku, a zatim stavite ribu, prelijte sokom od limuna. Pecite 15-20 minuta na temperaturi od 160 stupnjeva, na kraju pospite svježim biljem.

Gljive pirjane u umaku od kiselog vrhnja

  • Gljive - 350 grama.
  • Kiselo vrhnje 10-15% masnoće - 400 grama.
  • Maslinovo ulje - žlica.
  • Mrkva - 50-70 grama.
  • Začini - ne oštre, malo soli.

Gljive, narezane na kockice ili narezane na šalicu, 20 minuta poslažite pod pokrov.

Za to vrijeme mrkvu naribajte na srednjoj rerni i dodajte gljivama, kuhajte još 10 minuta. Pošaljite kiselo vrhnje, začine i sol do ukupne mase, pirjajte još 15 minuta, povremeno miješajući.

Povrće kotlete s piletinom

  • Pileći (ili pureći) file - 300 grama.
  • Žuta paprika - 1 komad.
  • Mrkva - 1 komad.
  • Kopar - 50 grama.
  • Dopušteno je malo soli i začina.
  • Pileće jaje - 1 komad.

Filete poslažite u mlin za meso ili pomoću blendera pretvorite u mljeveno meso, pomiješajte s jajetom i začinima. U masu dodajte i sitno sjeckanu papriku. Mrkvu naribajte na sitnoj rerni i pomiješajte s nasjeckanim koprom. Razvaljajte kuglice od mljevenog mesa, uvaljajte u pripremljenu smjesu od mrkve i kopra. Pošaljite u dvostruki kotao 15-20 minuta.

Skuhana kašica s datumima

  • Sir (1-3% masti) - 500 grama.
  • Pileće jaje - 2 komada.
  • Slatka kaša - pola čaše.
  • Parni datumi - 50 grama.
  • Fruktoza - 2-3 žlice.
  • Sol - prstohvat.
  • Vanilin.

Ako vam sir nije tijesto, protrljajte ga kroz sito i pomiješajte s kašom. Umutite jaja s fruktozom, vanilijom i solju. Masi dodajte sira i stavite na stranu 30 minuta.

U ovom trenutku obložite oblik pergamentom, namažite tankim slojem ulja. Stavite kasiku u nju, pošaljite u pećnicu 30-35 minuta na temperaturi od 150-170 stupnjeva. Prije upotrebe ostavite da se ohladi..

Juha od tikvica od tvrdog sira

  • Pročišćena voda - litra.
  • Krompir - 5 komada.
  • Tikvice - 2 komada.
  • Đumbir - žličica svježeg.
  • Tvrdi sir - 25-30 grama po obroku.
  • Maslinovo ulje - žlica.
  • Zeleno - bilo svježe ili sušeno.
  • Sol po ukusu.
  • Kardamom.

Stavite vodu na vatru. Dok kuha, ogulite i narežite na proizvoljne kriške tikvice i krumpir. U mortu izmrvite đumbir sa korijanderom, dodajte gotovom povrću, kuhajte jednu minutu. Višak tekućine odlijte u zasebnu zdjelu. Masu izmiksajte mikserom u jušnom pireu, dodajući malo vode, dok ne dobijete potrebnu konzistenciju. Posolite, dodajte zelje, prokuhajte i isključite vatru. Ukrasite već u tanjuru sa sirovim.

Vitaminska salata

  • Krastavac - 100 grama.
  • Prepelice jaje - 2-3 komada.
  • Avokado - 1 komad.
  • Češnjak - 1 češanj.
  • Jogurt 1-2% masnoće - 50 grama.
  • Zeleno - bilo koje svježe.

Krastavac narežite na velike kockice. Tvrdo kuhana jaja. Izvadite kamen s avokada, pulpu podijelite na dva dijela. Jednu kockicu, drugu izmutite u pire krumpir. Za preljev trebate miješati jogurt sa sitno sjeckanim začinskim biljem i češnjakom prodanim kroz prešu. Dodajte i pire od dijela avokada i sve promiješajte. U zdjelu pošaljite krastavce, jaja i avokado, narezane na kockice. Dresing salata za preljev.

Preporuke za pripremu prehrane, kombinacije proizvoda, obradu hrane:

  1. Obogatite svoju prehranu svježim ili kuhanim povrćem i voćem..
  2. Zamijenite jutarnju kavu limunovim sokom razrijeđenim u vodi.
  3. Pijte što više svježe cijeđenih sokova.
  4. Svaki dan u prehranu uvrstite žitarice (zob, heljda, pšenica).
  5. Zamijenite začine svježim ili suhim zeljem i limunovim sokom.
  6. Ne kombinirajte proizvode od cjelovitih žitarica (tjestenina, kruh, žitarice) sa sušenim i pirjanim povrćem.
  7. Ne kombinirajte mnoge proizvode za stvaranje kiselina u jednom potezu.
  8. Svježe voće treba konzumirati odvojeno od ostale hrane..
  9. Kuhanje na pari (najpoželjnije), u pećnici ili na roštilju.

Kako jesti kod psorijaze vlasišta

Tablica prikazuje dostupne i zabranjene proizvode za ovu vrstu psorijaze:

LimenkaNemoguće je
KašaZačinjeno, masno, prženo
Mršavo meso i peradČokolada, deserti, peciva, šećer
Termički obrađeno povrće (kuhano, pirjano, pečeno)Hren, češnjak, luk
VoćeMasno meso
Biljno uljeTjestenina
compoteskrumpir
Pečena ili kuhana ribaKečap, majoneza
Zelenilo (kopar, vlasac, zelena salata, peršin)Ječam, kukuruz i ječam, kaša
Bobice (jagode, borovnice, borovnice)mahunarke
ĐumbirDimljeno meso, kiseli krastavci, kiseli krastavci
Mast
Med
kobasice
Alkohol
Mliječni proizvodi
kao limun
Crveno povrće i voće
Maslac, namaz, margarin
Sir
Patlidžan
Papar
Konzervirana hrana

Dijeta tijekom pogoršanja bolesti: što isključiti, a što dodati u jelovnik

Kad psorijaza pređe u progresivnu fazu, osoba je propisana posebna prehrana u razdoblju od dva do tri tjedna. Količina masti smanjuje se na 70 grama dnevno, dok proteini i ugljikohidrati ostaju isti. U slučaju opstipacije, nadimanja, proljeva i druge dispepsije, broj se smanjuje na 50.

Dijeta treba biti obogaćena lipotropnim tvarima i kompletnim proteinima. Što je više moguće skuta i ostali fermentirani mliječni proizvodi, vitaminske bobice, povrće, voće.

Smanjite probavljive ugljikohidrate, isključite crveno voće, kakao, maslac, tešku kremu i mlijeko, med, gluten, proizvode s bojama i konzervansima.

Možete i organizirati dane posta jednom ili dva puta tjedno, to će smanjiti opterećenje gušterače i pomoći će u uklanjanju viška tjelesne masti..

Opcije za istovar dijeta:

  • Jabuka. Tijekom dana trebate pojesti jedan i pol kilograma kiselih sorti.
  • Povrće Za dan možete pojesti 1,5 kilograma povrća (ali ne i krumpira), podijeljeno na 5-6 prijema. Prioritet im je predgrijavanje..
  • Kefir. Tijekom dana dopušteno je popiti jednu i pol litre proizvoda.
  • Meso. 400 grama govedine treba kuhati, podijeliti na 5-6 obroka, jesti bez soli. Dva puta u meso možete dodati prilog u obliku kupusa, krastavaca ili mrkve (100 grama).
  • Voće i povrće. 750 grama voća i isto toliko povrća podijeljeno na 5-6 prijema, ali preporučljivo je ne kombinirati.
  • Skuhani sir i kefir. Tijekom dana pojedite 400 grama 0% skute i 500 mililitara kefira.

Šaljivi lišajevi i pretilost: kako smršavjeti

Pretilost i psorijaza - ova je kombinacija dovoljno česta. Prisutnost prvog faktora negativno utječe na patologiju, njegov tijek je teži nego u nedostatku suvišne težine, kao i terapija. Stoga s psorijazom treba voditi računa o smanjenju tjelesne težine..

Da biste to učinili, bit će korisno redovito baviti se sportom, piti veliku količinu tekućine bez zaslađivača i aditiva, davati prednost životinjskim proteinima i ribama u hrani, eliminirati povrće i maslac, šećer i njegove zamjene, proizvode od brašna.

Liječnici kažu o danima posta i postu

Njihovo je mišljenje da takve manipulacije mogu naštetiti tijelu.

Liječnici ne isključuju mogućnost upotrebe danima posta, ali to treba činiti samo pod njihovim nadzorom i uzimajući u obzir odsutnost negativnih učinaka na druge popratne bolesti.

Mono-dijeta, čak i ako traje samo jedan dan u tjednu, oduzima tijelu mnogo korisnih i hranjivih sastojaka, što nema najbolji učinak na zdravlje općenito, a naročito na stanje kože. S tim u vezi mogu se razviti i druge bolesti koje kompliciraju tijek psorijaze. Osim toga, u pravilu, slijedeći takvu dijetu, osoba doživljava emocionalni stres i stres, a, kao što znate, ovaj je faktor jedan od glavnih provokatora razvoja patologije, kao i njenih pogoršanja.

Psorijaza je bolest koja se mora kontinuirano liječiti. Bez odgovarajuće kontrole i poštivanja preporuka, osoba se izlaže čestim recidivima i složenoj naknadnoj terapiji. Jedan od najvažnijih trenutaka psorijaze u životu je njegova prehrana. Mnoge poznate namirnice mogu biti zabranjene. Međutim, ako pacijent želi dugoročnu remisiju, treba uzimati samo dozvoljenu hranu.

Dijeta za psorijazu: što može, a što ne može biti, jelovnik za tjedan dana

Uz psorijazu, glavna stvar je ublažavanje simptoma, budući da stalni svrbež, plakovi i upale ometaju normalan način života. Pravi izbor lijekova, uzimanje vitamina i složeno liječenje osigurat će brzo povlačenje simptoma i dugu remisiju. No, da bi je podržao, potrebno je slijediti prehrambene preporuke, i to se treba pridržavati vrlo pažljivo.

Zahvaljujući razumnom odabiru namirnica za vašu prehranu, možete poboljšati metabolizam, ukloniti simptome i odgoditi relaps. Tijekom liječenja, posebna prehrana će ubrzati terapiju i povećati učinak lijekova.

Ne preporučuje se samostalno sastavljati dijetu, za to se posavjetujte s liječnikom kako biste napravili jelovnik na temelju analiza i on će naznačiti koja se hrana može jesti za psorijazu. Liječnici uzimaju u obzir pojedinačnu netoleranciju određenih komponenti - treba ih isključiti, poput ostalih tvari s alergenima, koje savjetuju ili da ih potpuno isključe ili koriste u malim količinama. Strogim praćenjem odabrane prehrane, simptomi se ublažavaju u roku od jednog do dva tjedna.

Dijeta protiv psorijaze dozvoljena hrana

Uzroci psorijaze

Psorijaza, ili kako je još nazivaju ljuskavi lišajevi, bolest je ne samo neizlječiva, već i s nepoznatom etiologijom. Stručnjaci iz cijelog svijeta samo iznose hipoteze o uzrocima tako ozbiljne bolesti. Prema rezultatima studija moglo se otkriti da se bolest nasljeđuje u tri od četiri slučaja. Razvoj bolesti povezan je s radom cijelog organizma. Dakle, s niskom imunološkom odbranom tijela, s nepravilnim metabolizmom, endokrinim sustavom, rizik od bolesti je vrlo visok. Poremećaji imunološkog sustava također dovode do bolesti - sustav pridonosi razvoju ne zdravih, već bolesnih stanica.

Primijećeno je da su se nakon jakog stresa pojavili simptomi bolesti. Ponekad je bila povezana s lezijama kože, tj. Posjekotinama i ranama. Nisu jedan od glavnih razloga, ali loše navike poput alkoholizma i pušenja doprinose razvoju bolesti. Pacijenti se rijetko razbole iz jednog od ovih razloga, obično zbog dva ili više.

Tabela proizvoda za psorijazu

Detaljna tablica namirnica koje se ne mogu jesti i dopustiti u prehrani zbog psorijaze.

Nemoguće jeLimenka
Masno mesoMeso s malo masti.
Proizvodi od brašna.Crni ili tvrdi kruh.
Čaj, kava, slatki kompoti, neprirodni sokovi, alkoholna pića.Prirodni sokovi, slab čaj bez šećera, fermentirani mliječni proizvodi.
Mahunarke, riža, zdrob.Bunting, heljda, proso.
Začinjeni umaci, razne marinade.Ulja iz biljnih sastojaka, poput maslina. Za preljev za salatu možete koristiti sok od limuna.
Dimljeni, slani, prženi, konzervirani proizvodi.Pečeni, kuhani, pirjani.
Čokolada, med, slatkiši, kolačići.Sušeno voće, povrće i voće.

Što ne možete jesti s psorijazom

Iako je popis ovih proizvoda velik, od dopuštenih možete napraviti mnogo zanimljivih opcija za izbor prehrane za psorijazu. Što ne možete jesti s dijetom za psorijazu:

  • Masno meso treba isključiti. Povećava područje upale i crvenila..
  • Proizvodi od brašna. Ne možete jesti kruh od bijelog brašna, ali možete to učiniti od tvrdih i crnih sorti.
  • Začinjeno, dimljeno i prženo.
  • Orasi - mogu potaknuti pojačani svrbež i crvenilo..
  • Začini, marinade. Sadrže alergene i zato izazivaju pojavu svrbeža, crvenila. To uključuje papriku, papar. Luk i češnjak treba u prehrani smanjiti na minimum..
  • Alkohol je zabranjen čak i u minimalnim količinama..
  • Citrusi - naranče, limun (dozvoljeno im je sezonske salate), grejpfrut itd..
  • Šećer.
  • Proizvodi od kobasica.
  • Čaj, kava, prirodni sokovi.
  • Dijeta za psorijazu je bez glutena, na mreži možete pronaći brojne njegove mogućnosti i recenzije o njenom djelovanju..

Što mogu jesti psorijazu

Za psorijazu treba koristiti proizvode koji ne sadrže gluten, alergene, konzervanse, boje. Treba pripremiti detaljan jelovnik prema preporukama liječnika, isključujući proizvode koji uzrokuju alergije. Osim ispravnog izbora proizvoda, važna je i uloga vitamina. Retinol, grupa B, askorbinska kiselina, vitamini E i D moraju biti uključeni u vaš režim liječenja jer će oni ubrzati metabolizam i povećati terapijski učinak lijekova.

Bolesnici s psorijazom trebaju koristiti:

  • Voće povrće. Mogu se uključiti u jelovnik svježe i kuhane, ali neke bobice, kao što su ribizla, brusnica i suhe šljive treba isključiti. Osušene marelice, jabuke, grožđice, trešnje moraju biti prisutne u prehrani. Citrusi su također zabranjeni, ali za solatni preljev dopušteno je malo limunovog soka. Luk i češnjak također treba smanjiti..
  • Meso s niskom masnoćom poput piletine, puretine, zeca i govedine.
  • Ribe, posebno morske.
  • Posuđe treba kuhati na pari, kuhati ili peći.
  • Žitarice poput heljde, ječma, proso, zobene kaše.
  • Pileća jaja.
  • Prirodna ulja, npr. Maslinovo, suncokretovo.
  • Prirodni sokovi, kompoti od suhog voća.
  • Slabi čaj, zeleni i biljni.

Dnevni obrok

Trebali biste unaprijed formulirati svoju dnevnu prehranu. Da biste to učinili, možete rjeđe odlaziti u trgovine radi sastojaka kako biste što prije pripremili jela dopuštena pacijentu. Recenzije o prehrani za psorijazu su pozitivne, jer mnogi primjećuju da se nije poboljšao samo terapeutski učinak, već i kvaliteta života, već i kakva je dijeta za vas, liječnik će vam reći.

Jedite najmanje 4 puta dnevno.

jeloPosuđe
DoručakKaša od heljde, prosa ili zobene kaše, grožđice, suhe marelice, omlet, kuhana jaja, crni kruh ili durum sir, sir, skuta, prirodni sokovi, voćni napici, čaj bez šećera, fermentirani mliječni proizvodi bez aditiva, jabuke ili drugo voće, skuta i kiselo vrhnje.
VečeraPovrće salate, nemasno meso, mesne ili riblje kotlete, supe od povrća ili piletine, borsch, cvekla, crni ili tvrdi kruh, biljni čajevi, kompoti i sokovi.
Popodnevni čajVoće, mliječni proizvodi, kompot.
VečeraSvježe ili prerađeno povrće, meso, smeđi ili tvrdi kruh, heljda, ječam, čaj.

Dnevno treba piti najmanje 2 litre vode. Također ne zaboravite na uzimanje vitamina kako biste obnovili metabolizam, poboljšali rad unutarnjih organa i ublažili simptome.

Detaljan izbornik za psorijazu tjedan dana (tablica)

Dijetu treba donijeti liječnik, ali možete je sami napraviti prema priloženom primjeru. Prilikom sastavljanja važno je uzeti u obzir osobne karakteristike pacijenta, jer je potrebno isključiti svaki rizik od alergijske reakcije. Izbornik prehrane za psorijazu tjedan dana:

Dan u tjednuDoručakVečeraPopodnevni čajVečera
ponedjeljakKaša od proso ili heljde, bilo koje dopušteno voće, zeleni čaj.Juha, na pari ili kuhana janjetina, povrtna salata s maslinovim uljem, kompot.Aromatizirani jogurt i šećer, jabuka.Povrće salata s maslinovim uljem, smeđim kruhom i prirodnim sokom.
utorakZobena kaša kaša, kriška sira, zeleni čaj.Komad kuhane ribe ili na pari, povrća salata / juha, kompot od suhog voća.Čaša kefira i voća od dozvoljenog.Heljda, povrtna salata, biljni čaj.
srijedaSkuhani sir, zelena jabuka i čaj bez šećera.Kuhana ili parna puretina, kriška sira, zeleni čaj.Skuta i kompot.Biserna kaša od ječma, povrće (krastavci, zelje), čaj od bobica.
četvrtakProso ili riža kaša, grožđice, zeleni čaj.Pečena pastrmka, heljda, čaša kompota.Suhe marelice, skuta, prirodni sok.Kuhani piletina, zelena salata i biljni čaj.
petakOmlet, sir, kompot.Borsch, parne kotlete, salata od povrća i maslinovog ulja, čaša čaja bez šećera.Pečene jabuke, čaša fermentiranog pečenog mlijeka.Parna puretina s povrćem, povrća salata i nekoliko kapi limunovog soka, čaj bez šećera.
subotaZobena kaša, tvrdi kruh, jabuka i čaša kefira.Pire od povrća, riblje kotlete, kriška sira, kompot.Kuhano jaje i zeleni čaj.Braised gljive, zelena salata i čaj bez šećera.
nedjeljaZobena kaša od kaše, tvrdi kruh, kriška sira, čaj.Vinaigrette, riblje ili pileće kotlete, smeđi kruh, kriška sira i kompot.Jabuka, kefir ili ryazhenka.Povrće gulaš, kuhana piletina, kefir s malo masti, jabuka i zeleni čaj.

Prevencija psorijaze

Iako je psorijazu nemoguće izliječiti, održavanje remisije zaboravit će na bolest dugi niz godina. Cijena mnogih lijekova nije pristupačna većem sloju stanovništva, ali zbog pravilnog odabira, unosa vitamina i pravilne prehrane, remisija će biti vrlo dugačka.

  • Pravilna prehrana jedna je od najvažnijih točaka prevencije. Kao što je već opisano gore, nemojte koristiti hranu s alergenima
  • Uzimajte vitamine. Prema preporukama stručnjaka i odabiru doze, možete uzimati vitaminske komplekse, što će poboljšati kvalitetu liječenja. Vitamin A, B, C, D i E. korisni su za psorijazu, a uključuju masti i tablete, čiji su pregledi uglavnom pozitivni.
  • Spriječite razne vanjske agresije u obliku mraza i vrućih temperatura.
  • Njegujte kožu, pratite njeno stanje, izbjegavajte mehanička oštećenja, vlažite je i perite.
  • Izbjegavajte poremećaje u živčanom sustavu, stres i depresiju.

Dijeta kod psorijaze vlasišta

Uloga prehrane u liječenju psorijaze vlasišta

Zaključno, želim napomenuti da se ljudi koji se pridržavaju preporuka u prehrani doista osjećaju bolje, a psorijatični plakovi na koži izgledaju mnogo manje.

Dijeta protiv psorijaze nije glavna karika u borbi protiv bolesti, ali pomaže značajno smanjiti broj osipa i omogućuje osobi da se osjeća bolje.

Pridržavanje osnova pravilne prehrane za psorijazu, jedenje jednostavne hrane i izbjegavanje prejedanja igra važnu ulogu u borbi protiv bolesti. Da bi se poboljšao pozitivan učinak prehrane zbog psorijaze moguće je (i neophodno).

) koristiti proizvode za njegu kože koji joj pomažu da se oporavi brže nakon razdoblja pogoršanja bolesti. La Cree proizvodi napravljeni na bazi prirodnih sastojaka koji nemaju parfeme, parabene i hormone dobro su prikladni za tu svrhu..

Zbog uravnoteženog i bezopasnog sastava, ovi su proizvodi pogodni za upotrebu kod ljudi sa osjetljivom kožom, kao i kod trudnica i djece. Redovita uporaba medicinske kozmetike "La Cree" pomaže u smanjenju osipa, crvenila, ljuštenja i svrbeža.

Promjene prehrane neće pomoći izliječiti psorijazu vlasišta. Međutim, mogu vam pomoći u sprečavanju ili smanjenju intenziteta vaših simptoma..

Prekomjerna težina povećava rizik od izbijanja psorijaze, pa bi i dijeta trebala pomoći u gubitku kilograma. Terapijska dijeta također može pomoći odgoditi ili smanjiti simptome psorijatičnog artritisa..

Uz to, prehrana za psorijazu vlasišta treba zadovoljiti osnovne potrebe tijela za hranjivim tvarima i energijom.

Osim što slijede dijetu za psorijazu, liječnici preporučuju da pacijenti vode aktivan stil života, više vremena provode na svježem zraku, strogo se pridržavaju svakodnevne rutine i ne smanjuju vrijeme izdvojeno za san.

Dijeta za psorijazu također zahtijeva održavanje pozitivnog emocionalnog stanja, jer stres može pogoršati učinak bolesti na tijelo. Da bi prehrana zbog psorijaze pridonijela brzom oporavku, ni u kojem se slučaju ne može zaustaviti, morate biti spremni na činjenicu da će se pravila zdrave prehrane morati pridržavati tijekom života.

Psorijaza - kako se riješiti smrtonosne autoimune bolesti?

Sudeći po tome što sada čitate ove retke, pobjeda u borbi protiv psorijaze još nije na vašoj strani.

I jeste li razmišljali o kardinalnim tretmanima? Razumljivo je, jer psorijaza može napredovati, zbog čega osip pokriva 70-80% površine tijela. Što dovodi do kroničnog oblika.

Crveni mjehurići na koži, svrbež, pucanje na petama, piling kože.

Svi ti simptomi su vam poznati iz prve ruke. No, je li moguće liječiti uzrok, a ne učinak? Pronašli smo zanimljiv intervju s dermatologom iz Ruskog centra za dermatologiju.

Najbolji ekspresni lijekovi za lišajeve i psorijazu

Osnovna pravila o prehrani i recepti za psorijazu

Kako bi se izbjegli neželjeni recidivi, osoba koja boluje od psorijaze mora se uvijek pridržavati ne samo zdrave, već i terapijske prehrane. Za pravila koja trebate uzimati i stalno praćenje od strane stručnjaka. Barem jednom svakih šest mjeseci morate posjetiti dermatologa i obaviti ultrazvučni pregled gastrointestinalnog trakta.

Pažnja! Kakva je dijeta za psorijazu pogodna za pacijenta, može utvrditi samo iskusan specijalist, provođenjem početnog pregleda i dijagnostičkih postupaka, uključujući ultrazvuk i analizu kako bi se utvrdili alergeni. Dnevne dužnosti pacijenta uključuju kontrolu stolice, promjene koje mogu dovesti do pogoršanja osipa na psorijazi. Zauvijek napustite zabranjenu hranu i alergene.

Terapijska prehrana za psorijazu sastoji se od niza pravila koja se moraju pridržavati radi postizanja najvećeg pozitivnog učinka:

  1. Svakog dana pijte najmanje dvije litre vode - kuhane ili filtrirane. Po želji možete dodati nekoliko kriški limuna u ovaj volumen..
  2. Smanjite unos zelenog i crnog čaja na minimum (ne više od 200 mililitara dnevno). Umjesto toga, preporuča se piti biljne infuzije, na primjer, na temelju promjena lana ili lišća kamilice.
  3. Veći naglasak je prebacivanje na upotrebu svježe cijeđenih sokova najmanje tri puta tjedno. Najbolje ih je napraviti kod kuće, kombinirajući namirnice poput mrkve, jabuke, celera i špinata.
  4. Detaljno proučite recepte prije nego što ih pripremite za uklanjanje neželjene hrane.
  5. U preferencijalnu prehranu uvrstite jela s parom, a također koristite samo maslinovo ili laneno ulje. Isključite svu prženu i masnu hranu..
  6. Smanjite sol i šećer na minimumu. Jela s psorijazom podrazumijevaju ograničenje u njihovom sastavu soli i šećera.
  7. Dajte prednost onim mliječnim proizvodima koji se rade kod kuće i samo od prirodnih sastojaka.
  8. Zabranjeno je dodavati razne začine i umake hrani, na primjer, majonezi ili kečapu. Najbolje je da prehrambene dodatke prehrani napravite sami, koristeći limunov sok, začinsko bilje, kiselo vrhnje ili senf. Dobra začin je đumbir za psorijazu, koji se kombinira s masom proizvoda..

Prihvatljivi proizvodi za psorijazu omogućuju vam pripremu opsežnog popisa jela. Za doručak ili večeru, kava od sira popularni je recept za pacijente sa psorijazom. Jednostavna je za pripremu i korisna za cjelokupnu promociju zdravlja. Skuhanom siru dodajte malo šećera, soli, nekoliko jaja i 1 šalice brašna. Dobivenu masu stavite u kalup i pecite 0,5 sati u pećnici.

Orašasti plodovi psorijaze smatraju se vrlo korisnim i sadrže veliki broj korisnih komponenti. Uz njihovu pomoć možete kuhati razne doručke od žitarica, na primjer, zobene pahuljice s dodatkom suhog voća i orašastih plodova. Tijekom kuhanja žitarica na kraju se preporučuje dodavanje raznog sušenog voća - grožđice ili suhe marelice, kao i orasi, kikiriki ili lješnjaci. U kašu dodajte malo maslaca.

Liječenje psorijaze postiže se samo integriranom metodom pristupa, u kojoj dijetu treba stalno pratiti i biti na prvom mjestu.

Najbolji ekspresni lijekovi za lišajeve i psorijazu

Krema za liječenje psorijaze

Inderma za psorijazu

1. Losos s povrćem, pečen u foliji

  • Odrezak lososa (2 kom.).
  • Limunov sok (2 žlice).
  • Kopar (30 g).
  • Povrće mješavina (mrkva, brokula, cvjetača, tikvice).

Način pripreme: Povrće sitno nasjeckajte, dovedite do polovice u dvostrukom kotlu. Zatim ih stavite na foliju (od nje oblikujte brodove). Stavite na vrh riblje odreske natopljene limunovim sokom. Pecite 10-15 minuta na 160 °. Prije posluživanja, ribu naribajte na kopar (sjeckan).

2. parne kotlete

  • Pureće meso (300 g).
  • Mrkva (1 kom.).
  • Jaje (1 kom).
  • Kopar (50 g).
  • Slatka paprika (1 kom).
  • Sol.

Kuhajte mljeveno meso (mljeveno meso, jaje, pomiješajte sol). Od nje oblikujte reznice, napunite ih kriškama papra, a zatim uvaljajte u mljevenu mrkvu i kopar. Pirjajte 15-20 minuta. Kao prilog je prikladna salata od kaše ili povrća.

Najbolje dijeta

Ovi su autori veliku pozornost posvetili acidobaznoj ravnoteži. Prema njihovom mišljenju, tijelo s psorijazom trebalo bi biti alkalno.

Odnosno, alkalija mora prelaziti kiselost, što se može osigurati posebnom prehranom. Proizvodi koji tvore kiselinu ne bi trebali biti više od 30% prehrane, alkalni proizvodi - ne više od 80%.

Stanje psihe pacijenta je također vrlo važno. Emocije moraju biti pozitivne, stres se mora izbjegavati.

U nekim aspektima prehrane autori su imali neslaganje. Pegano vjeruje da s psorijazom trebate jesti bilo koji agrum, Ogneva, naprotiv, protiv citrusa, osim grejpa.

Pegano inzistira na tome da pacijenti jedu žitarice (proso, riža, heljda, zob, raž, itd.), Uključujući mekinje. Također je vrlo važno jesti bundevu, lanene sjemenke, sezamove sjemenke, sjemenke suncokreta. Masne kiseline lososa, bakalara i tune, pastrve, iverice i skuše od velike su važnosti.

Spori oko pitanja kiselina i lužina.

Pegano smatra da gornje proizvode treba pripisati alkalnim. Ali Ogneva tvrdi da su povezane samo s onima koji stvaraju kiselost. Ogneva je napisala i mnoge preporuke na temu kombiniranja svoje prehrane s receptima tradicionalne medicine..

Žitarice blagotvorno utječu na probavne organe, u tom pogledu dijeta heljde bila je prepoznata kao terapeutska. Naravno, dijeta nije jedini tretman za psorijazu. "Na vatri" potrebno je uzgajati i piti bilje koje raste na altajskom teritoriju i dalekom istoku.

Koja je najbolja dijeta za psorijazu, čak ni najiskusniji nutricionist neće moći reći. To je zbog važne osobine svake osobe - njegove osobnosti.

Bilo koji izazivački čimbenici: individualna netolerancija, alergije, istodobne gastrointestinalne patologije - važni su u odabiru prehrane za psorijazu. Odnosno, isti proizvod može biti štedljiv za jednog pacijenta i izazvati negativnu reakciju tijela kod drugog.

Iz tog razloga, polaznik liječnika mora sastaviti popis hrane koja se može jesti s psorijazom, a koja ne može, za svakog pacijenta pojedinačno. Dijeta je napravljena nakon ispitivanja, koja će prepoznati netoleranciju na određenu hranu i odrediti kako jesti s psorijazom.

Dijagnostička studija akutne reakcije tijela na podražaje na hranu provodi se samo u razdoblju remisije bolesti.

Unatoč individualnom pristupu prehrani, liječenju i prevenciji psorijaze, postoji veliki broj proizvoda za koje je strogo zabranjeno jesti s ovom patologijom.

Uz psorijazu vlasišta ili lakta, posebno je teško ukloniti simptome. Stoga smatramo približni jelovnik za tjedan dana, koji pacijenti mogu koristiti tijekom prehrane s ovom patologijom.

Prehrana peganom posebna je tehnika koja uključuje ne samo jedenje prave hrane, već i postupke čišćenja tijela. Ova tehnika postavlja cilj odabira prehrane, uzimajući u obzir ravnotežu kiselosti i alkalnosti svakog pojedinog jela..

Tehnika tvrdi da alkalizacija pomaže smanjiti razvoj psorijaze. Prehrana pegana sastoji se od 70% hrane s alkalnim okruženjem i 30% hrane s kiselim okolišem.

U ovom trenutku liječnici su primijetili da ne postoji posebna razlika u prehrani, ovisno o mjestu psorijaze.

Čak je bila i laboratorijska studija prema kojoj su se bolesnici s psorijazom, koja je lokalizirana u različitim dijelovima tijela, hranili na isti način. Učinak takve prehrane bio je identičan.

Uz lokalizaciju psorijaze u takvim dijelovima tijela kao što su vlasište, ruke i ruke, također morate slijediti Pegano dijetu.

Prema gornjoj metodi, u prisutnosti takvih mjesta lokalizacije psorijaze, dnevna prehrana treba biti sljedeća:

  • 8-9 čaša vode (naime, ovdje nisu uključene čista voda, čaj, kava i druga pića);
  • u roku od 5 dana, 3 puta, potrebno je koristiti jednu veliku žlicu sojinog lecitina;
  • voće (po mogućnosti jabuke, grožđe, naranče, mango, kivi);
  • povrće (puno mrkve, kupusa, češnjaka i luka);
  • orasi (orasi i bademi), leća, povremeno možete uživati ​​u gljivama;
  • razne vrste ulja - sojino, bademovo, ponekad sezamovo;
  • sjemenke bundeve, lana, sezamovih sjemenki;
  • bijela nepolirana riža;
  • čaj od kamilice.

Najpopularnija dijeta za psorijazu su Pegano dijeta, koju ste već upoznali, i dijeta Svetlane Ogneve.

Svaka osoba je individua. Ljudi mogu različito reagirati na ista jela. Stoga ne postoji određeni skup proizvoda koji bi se trebali preporučiti kod psorijaze. Svatko može samostalno prilagoditi svoju prehranu, dodajući je ili isključujući iz prehrane različite proizvode.

Međutim, postoje opća pravila kojih se svaka osoba koja boluje od psorijaze mora pridržavati..

Tijekom razdoblja remisije u liječenju psorijaze na glavi, strogi okvir prehrane može se lagano opustiti, ali to uopće ne treba napustiti. Glavni cilj pravilne prehrane je održavanje normalne acidobazne ravnoteže.

Važno je znati koji se proizvodi za psorijazu trebaju dodati u vašu prehranu, a koji se, naprotiv, moraju ukloniti iz nje. Zabranjena su prije svega ona jela koja mogu izazvati alergijsku reakciju.

Najčešći alergeni proizvodi su agrumi i začini. Ali opet, sve je to pojedinačno.

Svaka osoba može imati svoj popis tako zabranjene hrane..

Dijeta kod psorijaze vlasišta uključuje isključivanje bilo kakvih alkoholnih pića iz vaše prehrane. Treba biti oprezan i kod onih proizvoda u kojima je povećana razina konzervansa i drugih umjetnih dodataka.

Mnogi liječnici savjetuju pacijentima da povremeno provode dneve posta. To će biti korisno za tijelo zbog restrukturiranja metaboličkog procesa. Postni dani uključuju jedenje jedne vrste hrane. Na primjer, možete dogovoriti povrće, sir, mlijeko, jabuku itd. Neki pacijenti postižu remisiju postom.

To je važno! Hranu treba konzumirati 5-6 puta dnevno, u malim obrocima.

Važno! Ova dijeta ima kontraindikacije. Tu spadaju bolesti kardiovaskularnog i živčanog sustava. Uostalom, ona hrana koja pozitivno utječe na cirkulaciju krvi i krvnih žila prekrižena je iz prehrane.

Ovu dijetu razvio je američki liječnik John Pegano. Prepoznat je kao učinkovit način u borbi protiv psorijatičnih osipa. Njegovo glavno načelo je prevladavanje proizvoda koji stvaraju alkalije u jelovniku. Naprotiv, hranu koja stvara kiselinu treba konzumirati rjeđe.

Glavna pravila Peganove prehrane:

  1. Na dan, osoba koja boluje od psorijaze treba piti najmanje 1 litru vode. Stručnjaci savjetuju da uvijek držite malu bočicu sa sobom..
  2. Trebate jesti više voća. Vrlo je korisno kod ove bolesti jesti jabuke, grožđe, banane, trešnje, marelice, ananas, mango itd. Mogu se jesti i svježe, pečene i kuhane. Ali ovdje postoje neke osobitosti. Na primjer, jabuke se ne preporučuju jesti svježe, a dinje i banane mogu se konzumirati samo odvojeno od druge hrane..
  3. Za psorijazu je dopuštena pusto govedina i perad..
  4. Morate jesti povrće poput repe, krastavaca, kupusa, mrkve, brokule, šparoga.
  5. Jednom tjedno u prehranu možete dodavati morsku ribu..
  6. Od orašastih plodova, bademi su korisni kod psorijaze. Ali bolje je odbiti orahe, lješnjake i kikiriki.
  7. Korisno je za psorijazu jesti žitarice poput ječma, riže, heljde, kukuruza.
  8. Jaja su dozvoljena za jelo svakodnevno.
  9. Dopustite da u izbornik dodate mliječne proizvode s niskom masnoćom.

Bilješka! Čak i u namirnicama odobrenim za dijetu, morate znati mjeru.

Osnovna pravila u ovoj prehrani u skladu su sa savjetima dr. Pegana. Ali postoje i razlike među njima. Ogneva preporučuje jednom tjedno organizirati post kada ćete jesti samo, na primjer, mliječne proizvode ili samo povrće.

Ova dijeta uključuje sljedeća pravila na koja morate obratiti pažnju:

  • Budite što je manje moguće na suncu. Ultraljubičasto zračenje može pogoršati tijek psorijaze.
  • Pokušajte održati svoju prehranu cjelovitom. Zbog nedostatka vitamina bolest se može pogoršati.
  • Prestanite pušiti i u potpunosti konzumirati alkohol.
  • Jačajte imunitet. Česte bolesti slabe imunološki sustav i uzrokuju jake osipe.
  • Od agruma se može jesti samo grejpfrut i limun..

Dijeta oboljelima od psorijaze uz pomoć racionalnog odabira prehrane trebala bi ispraviti metaboličke poremećaje u tijelu i spriječiti pogoršanje kožnih reakcija.

Prehrana za psorijazu treba biti u skladu s nekim načelima:

  • pojedinačno se za svakog pacijenta određuju proizvodi koji mogu dovesti do alergijskih reakcija s njihovim naknadnim potpunim isključenjem iz prehrane;
  • potpuno odbijanje upotrebe alkoholnih pića;
  • male količine hrane 4-5 puta dnevno;
  • isključenje pržene, dimljene i začinjene hrane;
  • smanjeni unos soli;
  • odbijanje uporabe proizvoda koji sadrže konzervanse, emulgatore, boje hrane, stabilizatore, sredstva za raspadanje i druge umjetne dodatke;
  • zabrana upotrebe agruma (naranče, mandarine, limun, limeta, grejpfrut isključeni su iz prehrane);
  • odbacivanje lako probavljivih ugljikohidrata (proizvodi iz viših razreda brašna, šećera);
  • upotreba biljnih namirnica je ono što se kod psorijaze može jesti u pretežnim količinama, osim agruma, mahunarki i povrća porodice noćurka;
  • u prehrani prevladava žitarica (dijeta heljde s psorijazom vrlo je popularna);
  • uporaba mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti;
  • biljna ulja koja pružaju dijetalnu prehranu za psorijazu nužno su uključena u svakodnevnu prehranu.

Što mogu jesti psorijazu

Stvaranje jelovnika za tjedan oboljenja od psorijaze, stručnjaci nude opciju za dan:

  • Doručak: omlet od jaja, desert kuhane mrkve, čaj.
  • Ručak: Povrće juha s rižom, pečeno meso s heljdinom kašom, jabuka, napitak od suhog voća.
  • Večera: nemasni sir s kiselim vrhnjem, povrtni puding, kava s mlijekom.
  • Prije odlaska u krevet, preporučuje se korištenje kefira s niskim udjelom masti.

Smatra se da terapeutsko poste s psorijazom dovodi do normalizacije metaboličkih procesa. Međutim, znanstvenici se razlikuju po učinkovitosti korištenja ove metode..

Budući da je metabolizam lipida kod većine bolesnika poremećen, prehrana za psorijazu trebala bi se temeljiti na izboru hrane s ograničenom količinom masti. Dakle, prehrana za psorijazu često se temelji na upotrebi jednostavnih, raznolikih i bogatih namirnicama..

Što ne možete jesti s psorijazom?

Pravilna prehrana za psorijazu temelji se na prehrambenom režimu. Klinička prehrana za psorijazu Ogneva, liječnik koji se bavi prehranom u psorijazi, receptima, temelji se na potpunom isključenju kondenziranog mlijeka, sladoleda. Mnogi se stručnjaci slažu da je potrebno ograničiti začine, začine, jake juhe.

Smatra se da su važni preduvjeti za razvoj psorijaze metabolički poremećaji, nepravilna funkcija gastrointestinalnog trakta, crijevna neravnoteža i prehrambene pogreške. Stoga je izuzetno važno odgovorno napraviti jelovnik koji će tijelu pružiti potrebne vitamine, minerale i hranjive tvari, a pritom ga ne opterećivati ​​toksinima i šljakama..

Uz to, pravilna prehrana za psorijazu podrazumijeva porast obrambenih sposobnosti tijela, jer se jak imunitet bolje nosi s čimbenicima koji izazivaju manifestacije bolesti.
.

Dijeta bolesnika s psorijazom uključuje niz vrlo strogih ograničenja. Istodobno, tijelo na odgovarajući način opskrbljuje potrebne tvari i vitamine, a ako se pravilno promatra, to ne utječe na radnu sposobnost. Klinička prehrana za psorijazu je uravnotežena, pravilna prehrana koja pomaže zacjeljivanju i povećanju razdoblja remisije.

Terapijska prehrana za psorijazu

Dopušteno u ograničenim količinama.

Hrana bogata grubim vlaknima (vlaknima).

Polinezasićene masne kiseline.

Namirnice bogate kalcijem i cinkom.

Vitamini i antioksidanti u svježem voću i povrću.

Mršavo meso.

Mliječni i mliječni proizvodi.

Šećer i zaslađivači napravljeni na njegovoj osnovi. Preporuča ih se zamijeniti stevijom, javorovim sirupom.

Umjetna konzervansa, bojila, pojačivači okusa, arome.

Dr. John Pegano osteopat je koji se uspješno uključio u liječenje kožnih bolesti uz pomoć svog prehrambenog sustava. Dugi niz godina radio je na stvaranju optimalne prehrane koja pomaže pacijentima da smanje simptome bolesti - i uspio je.

John Pegano objavio je knjigu o svojoj dijeti pod nazivom "Liječenje psorijaze - prirodni put". Liječnik je s njom razgovarao na znanstvenim i popularnim seminarima u različitim zemljama, sudjelovao u televizijskim i radio emisijama zahvaljujući kojima je veliki broj ljudi saznao za njegovu metodu.

Poput Johna Pegana, i dr. Svetlana Mikhailovna Ogneva posvećuje veliku pažnju poboljšanju acidobazne ravnoteže u tijelu. Popis proizvoda koji ne mogu biti s psorijazom, prema njezinim pogledima, uvelike se poklapa sa sličnim popisom koji je predstavio dr. Pegano.

Međutim, sustav prehrane Ognevaya još uvijek se donekle razlikuje od onog koji je predložio američki osteopat. Koje su njegove osobine?
.

Pravilna prehrana za psorijazu sastoji se u promatranju pojedinačne prehrane uz dodatak zdrave hrane i isključenje zabranjene hrane. Dijeta kod psorijaze: liječnik ili nutricionist može sastaviti tablicu proizvoda za svakog pacijenta. Pomoći će da se pravilno stvori dijeta i bit će specifičan podsjetnik za pacijenta s psorijazom..

Prehrana bolesnika s psorijazom trebala bi biti zasićena hranom koja osigurava ispravnu acidobaznu ravnotežu u tijelu. Proizvodi koji mogu stvoriti alkalnu reakciju trebaju činiti najmanje 70% ukupne dnevne prehrane. To uključuje:

  • dinja, banana, jabuka. Ne mogu se miješati s drugim proizvodima i treba ih koristiti samo odvojeno;
  • agrumi, kao i sokovi od njih. Važno je znati da agrumi nisu kompatibilni s mliječnim proizvodima i proizvodima od cjelovitih žitarica;
  • repe, šparoge, bruske klice, kupus, češnjak, krastavac, celer, mrkva, masline, bundeva, tikvice, špinat.

Voće i povrće preporučuje se konzumirati svježe ili pirjano..

Hrana koja stvara kiselinu trebala bi činiti otprilike 30% ukupnog dnevnog unosa hrane. Proizvodi koji stvaraju kiselinu su oni koji sadrže veliku količinu proteina, masti, šećera, škroba, ulja.

Tu se ubrajaju meso, krumpir, sir, usjevi, mahunarke, šećer. Peganova dijeta za psorijazu također preporučuje dodavanje nekoliko kapi lecitina pićima i hrani kako bi se poboljšala kiselo-bazna reakcija..

Nepravilni metabolizam u ljudskom tijelu jedan je od uzroka psorijaze na vlasištu. Do danas znanstvenici nisu uspjeli u potpunosti proučiti utjecaj prehrane na tijek bolesti, ali, unatoč tome, pacijenti s psorijazom vlasišta trebaju se pridržavati sljedećih jednostavnih pravila:

  • Iz prehrane isključite bijeli kruh, tijesto i lisnato tijesto. Bolje je dati prednost pečenju od krupnog brašna i kruha od mekinja;
  • Umjesto snažnih bogatih mesnih juha, liječnici preporučuju pripremu prozirnih juha na bazi povrća ili ribe;
  • Potpuno napustite masno meso, kao i dimljeno meso. Dopušteno je jesti nemasno goveđe, teleće ili zečje meso - kuhano ili pečeno;
  • Također je poželjno jesti ribu u kuhanom ili pečenom obliku. Zabranjene su previše masne i slane sorte, kao i mrvice, kavijar;
  • Mliječne proizvode treba odabrati s niskim udjelom masti. Jogurt, fermentirano pečeno mlijeko, vrhnje, masna kisela vrhnja morat će se napustiti;
  • Dijeta za psorijazu vlasišta preporučuje korištenje kuhanih jaja, ali ne prženih, količina ne smije prelaziti 2 kom. u danu;
  • Žitarice treba konzumirati u ograničenim količinama, a zob, mahunarke, riža i tjestenine treba u potpunosti eliminirati;
  • Uz lezije psorijaze vlasišta, vrlo je korisno konzumirati što više svježeg povrća, voća i bobica. Količinu konzumiranih krastavaca i kiselih krastavaca treba smanjiti;
  • Začinjene začine i začine treba u potpunosti eliminirati iz prehrane..

Dijeta ove vrste prehrane vrlo je slična prehrani dr. Pegana. Dijeta uključuje i uspostavljanje acidobazne ravnoteže, koja bi ujedno trebala pridonijeti zasićenosti tijela potrebnim vitaminima.

Dijeta za psorijazu prema Ognevaya preporučuje organiziranje takozvanih postu dva dana tjedno koji blagotvorno utječu na eliminaciju toksina i štetnih tvari iz tijela, pomažući u borbi protiv bolesti.

Uzorak jelovnika posnih dana uključuje sljedeće proizvode:

  • kefir bez masti - 1,5 l;
  • skuti sir s malo masnoće - 500 g;
  • svježe jabuke - do jedan i pol kilograma dnevno;
  • svježe ili pirjano povrće - jedan i pol kilograma.

Ova vrsta prehrane ne samo da će pomoći u borbi protiv psorijaze, već će i ojačati imunološki sustav, kao i poboljšati stanje kože, kose i noktiju..

Ispravnu prehranu za svaki dan najlakše je odabrati ako se pridržavate jasno dizajnirane prehrane. Najpopularnija i najučinkovitija, što potvrđuju recenzije mnogih ljudi, dijeta su Pegano i Svetlana Ognevaya.

Dijeta prema sustavu Johna Pegana sastoji se u određenom principu prehrane. Njegova osnova - konzumirana hrana trebala bi pridonijeti strogom održavanju acidobazne ravnoteže u tijelu. Da biste to učinili, 70% prehrane trebali bi biti proizvodi koji stvaraju alkalije, a 30% bi trebali tvoriti kiseline.

Prema Peganu, prevladavanje alkalne reakcije u tijelu dovodi do lijeka za psorijazu. Ako pravilno podesite snagu, lijekovi nisu potrebni. To je osnova njegovog koncepta..

Ispod je tablica proizvoda koji stvaraju alkalije i kiseline.