Kakve vitamine piti nakon porođaja da se oporavi?

Rođenje djeteta je ogromna radost na pozadini fizičkog umora, nemoći i iscrpljenosti. Pri rođenju svaka žena pati od pretjeranog stresa. Stoga, nakon njih, morate razmišljati o posebnim lijekovima koji bi trebali podržati tijelo ili u dovoljnim količinama uzimati proizvode koji sadrže sve potrebne tvari.

Zašto i koji vitamini su potrebni mladim majkama?

Čak i ako je ženino rođenje bilo lako, to ne znači da je njeno tijelo u savršenom redu. Iscrpljen je i pred periodom dojenja. Za rani oporavak ginekolozi preporučuju uzimanje proizvoda s visokim sadržajem vitamina ili bolje pripremljenih multivitamina. Uostalom, ženama nije dopušteno da konzumiraju sve voće i povrće tijekom dojenja. Osim toga, morat će jesti u velikim količinama kako bi tijelu osigurali dovoljnu dozu vitamina. Na primjer, koristan i bogat izvor askorbinske kiseline - agrumi za dojilje odmah nakon porođaja ne smiju se konzumirati. Askorbinska kiselina obnavlja kožu, krvne žile, hrskavicu, jača imunološki sustav novopečene majke.

Da biste nadoknadili nedostatak vitamina B skupine, da biste koristili njihov dnevni unos, trebate jesti 500 grama govedine i kilogram kruha od raženog brašna. A to je gotovo nerealno. Osim toga, novopečene mumije trebale bi biti izuzetno oprezne s izborom proizvoda, jer danas sadrže mnogo neprirodnih aditiva. Lakše je piti gotove multivitamine u tabletama..

Većina majki ima nedostatak željeza nakon porođaja, a razina njihovog hemoglobina opada. Ovaj element u tragovima može se dobiti odvojeno, koristeći lijekove Sorbifer i Actiferrin. Preporučljivo je da dodatna doza željeza uđe u žensko tijelo u roku od nekoliko tjedana.

Manjak vitamina B sadrži rizik od razvoja depresivnih poremećaja. To je razlog zašto majke koje doje potrebno njihovo nadopunjavanje. Najbolji izvori tiamina su mahunarke, žitarice, orašasti plodovi, povrće. Riboflavin se nalazi u mlijeku, jajima, svinjetini. Krompir i jetra bogati su pirodoksinom, cijanokobalamin se nalazi u kvascima, mliječnim proizvodima, plodovima mora, zelenom povrću.

Trebam li piti vitamine nakon porođaja?

Liječnici preporučuju svim trudnicama da tijekom cijele trudnoće uzimaju vitaminske komplekse. Nakon što se dijete pojavi, većina žena prestaje uzimati vitamine. Je li to točno ili tijelu također treba podrška u ovom razdoblju?

Irina Gorbunova
Nutricionista, Kaluga

Dojilja je povećala potrebe za vitaminima A, D, E, C, B vitaminima i mikro i makro elementima poput kalcija, željeza, cinka, joda, fosfora, jer sada žena ne treba samo da osigura svoje dnevne potrebe i obnovi zdravlje nakon porođaja, ali i, što je najvažnije, prenesite sve potrebne vitamine i minerale na novorođeno dijete. Uostalom, dijete im je tako potrebno, a samo majka kroz mlijeko može mu dati savršeno apsorbirani kalcij - za rast kostiju; Vitamin D - za apsorpciju i prevenciju rahitisa; Vitamin C - za pravilan tijek svih vitalnih procesa; Vitamin A - za normalizaciju stanja kože, očiju i sluznice; željezo - za optimalan sastav krvi i prijenos kisika i mnoge druge jednako važne tvari.

Ne jedi toliko...

Vitaminsko-mineralni sastav majčinog mlijeka izravno ovisi o prirodi prehrane žene. Konvencionalna hrana s našeg stola može djelomično riješiti problem uravnotežene prehrane za makro i mikroelemente. Činjenica je da je posljednjih desetljeća došlo do smanjenja zasićenosti vitaminom povrća i voća koje su dio naše uobičajene prehrane, mineralne rezerve u tlima su svugdje iscrpljene, što utječe na kvalitetu stočnih proizvoda. Stoga bi majka, kako bi sebi i djetetu osigurala potrebnu količinu osnovnih mikrohranjivih sastojaka, trebala svakodnevno jesti takvu količinu hrane koja bi uvijek dovela do povećanja viška kilograma.

Koliko vitamina i minerala je potrebno?

Ovdje su norme za dnevne potrebe dojilje u vitaminima, mineralima i proizvodima - njihovi izvori:

  • Vitamin A (retinol) - 500 IU (1,5 mg) (jetra, bubrezi, maslac, mlijeko, jaja, mrkva, marelice, sir). Sudjeluje u stvaranju vizualnih pigmenata, izgradnji tkiva kostiju i zuba, štiti kožu i sluznicu, utječe na stanje kože, kose i noktiju majke i djeteta.
  • B1 (tiamin) - 15–20 mg, (uglavnom biljni proizvodi - žitarice, žitarice, mekinje, mahunarke). Neophodna je za normalno funkcioniranje živčanog sustava, uključena je u metabolizam ugljikohidrata.
  • B2 (riboflavin) - 2,2 mg (jetra, mlijeko, jaja, kvas, špinat, marelice, bokovi ruže). Sudjeluje u metabolizmu željeza, utječe na rad jetre, jednog od vitamina rasta, važan je u razvoju kostura, mišića i živčanog sustava.
  • B6 (piridoksin) - 2,2 mg (proklijala žitarica, špinat, krumpir, orasi, lješnjaci, cvjetača i bijeli kupus, meso, riba, jaja). Sudjeluje u procesu hematopoeze, regulira funkciju inhibicije u živčanom sustavu, osigurava ispravan razvoj mozga i leđne moždine u novorođenčeta.
  • B12 (cijanokobalamin) - 4 mcg (proizvodi životinjskog porijekla: meso, jetra, mlijeko, sir, riba i morski plodovi koji nisu riba). Sudjeluje u regulaciji živčanog sustava, stvaranju krvi, održavanju jetre.
  • PP (nikotinska kiselina) - 18-23 mg (meso, uzgajalište, mlijeko, jaja, heljda). Sudjeluje u oksidativnim procesima, metabolizmu proteina, masti i ugljikohidrata, u kontroli kolesterola, normalizira gastrointestinalni trakt. Poboljšava cirkulaciju krvi i smanjuje visoki krvni tlak, povećava protok krvi u kapilarama. Pojačava lučenje želučanog soka, potiče aktivnost jetre. Utječe na rad mišića, vezivnog tkiva i na rad kardiovaskularnog sustava.
  • Vitamin C (askorbinska kiselina) - 100 mg (voće, bobice, povrće, kiseli kupus, krumpir). Vitamin C jača vezivno tkivo, uključujući zidove krvnih žila, povećava otpornost tijela na infekcije, pomaže u smanjenju upalnih reakcija, poboljšava apsorpciju željeza u probavnom traktu. Snažan antioksidans - štiti stanice od oštećenja slobodnim radikalima, usporava proces starenja stanica i stvaranje zloćudnih tumora.
  • Vitamin E (tokoferol) - 15 mg (biljna ulja, posebno suncokret, proklijala žitarica, jaja, jetra, salata). Antioksidant je uključen u sintezu hormona laktacije, potiče rad spolnih žlijezda.
  • Vitamin D (kalciferoli - kolekalciferol i ergokalciferol) - 500 IU (riba i riblje ulje, jetra, jaja, maslac). Potiče mineralizaciju koštanog tkiva i zubnih pupoljaka, optimalno funkcioniranje kardiovaskularnog sustava i cjelokupni razvoj djeteta, sprječava pojavu rahitisa - bolesti novorođenčadi i male djece, kod koje je oslabljena mineralizacija rastućih kostiju djetetovog tijela (ne stječu dovoljno krutosti i primjetno su deformirane).
  • Kalcij - 1200 mg (ova količina kalcija može se dobiti iz 0,8-1,2 litre mlijeka; puno kalcija u siru, skuti i žumanjcima, kupusu, celeru, peršinu, jagodama, trešnjama). Potrebno je za sve organe i tkiva majke i djeteta, uključujući živčane stanice, unutarnje organe, kostur, tkiva očiju, ušiju, kožu, kosu, nokte. Sudjeluje u zgrušavanju krvi i regulaciji otkucaja srca.
  • Fosfor - 1,8 g (riba, orasi, kruh, žitarice, mlijeko, meso, jetra, mahunarke, orasi, kupus). To je dio proteina, koštanog tkiva, sudjeluje u razmjeni energije u stanici, utječe na aktivnost srca i bubrega.
  • Magnezij - 450 mg (heljda, ječam, morska riba, bademi, mahunarke, maline, jagode). Sudjeluje u stvaranju kostiju, regulaciji živčanog sustava, metabolizmu ugljikohidrata i energije.
  • Željezo - 25 mg (govedina, svinjetina, u manjoj mjeri - janjetina, zec, jetra od peradi). Sudjelujući u stvaranju hemoglobina, potiče prijenos kisika u sve organe i tkiva majke i djeteta.
  • Cink - 25 mg (životinjsko meso, jetra, jaja, sir, mahunarke). Sudjeluje u sintezi proteina, hormona gušterače - inzulina, regulira apetit i probavu hrane, zajedno s kalcijem jača kostur novorođenčeta.
  • Jod - 200 mcg / dan (morska riba i ne-riba morski plodovi, morske alge). Potrebno za pravilno funkcioniranje štitnjače mame i njezine bebe.

Vitamini nakon porođaja: napravite izbor

Svi vitaminsko-mineralni kompleksi industrijske proizvodnje obično su uravnoteženi i imaju sličan sastav. Dakle, tijekom dojenja mlada majka može preporučiti bilo koji kompleks dizajniran za trudnice i dojilje, ali bolje je da liječnik odabere određeni lijek za vas.

Mogu li uzimati dodatke prehrani nakon porođaja??

Biološki aktivni aditivi u hrani (BAA) sastojci su prirodnih ili identičnih prirodnim biološki aktivnim tvarima namijenjenim obogaćivanju prehrane pojedinačnom hranom ili biološki aktivnim tvarima ili njihovim kompleksima. Među dodacima prehrani postoje vrijedni kompleksi, ali vrlo često točan sastav i postotak dnevnog unosa nisu naznačeni na njihovim pakovanjima, pa je njihovo doziranje teško. Kao i svaka tvar, dodaci prehrani mogu imati svoje kontraindikacije, tako da morate pažljivo pročitati upute za uporabu i strogo pridržavati se doziranja, te je bolje konzultirati liječnika u vezi s mogućnošću uzimanja ovog lijeka. Pri odabiru takvih proizvoda bolje je obratiti pažnju na poznate velike proizvodne tvrtke koje provode ozbiljna znanstvena istraživanja i strogu kontrolu kvalitete..

Obično primjena vitaminsko-mineralnih kompleksa u preporučenoj dozi ne dovodi do nuspojava kod majke koja doji, ali, kao i gotovo sve tvari koje ulaze u tijelo, takvi lijekovi mogu izazvati alergijske reakcije, osobito na pozadini pada imuniteta, što je prirodno u ovom razdoblju. Mlada majka može primijetiti pojavu osipa na koži poput košnice, popraćen svrbežom, uznemirenim stolicama, neobičnim oticanjem prstiju, lica, sluznice itd. U dojenog djeteta moguće su različite manifestacije dijateze, poput crvenila kože jednog ili dva obraza, raznih kožnih osipa, seborejskog ljuštenja i korica na vlasištu, pojačanog crijevnog kolika, poremećaja stolice, povećane razdražljivosti, suzavca, poremećaja spavanja itd Ako majka ili dijete imaju bilo kakve manifestacije alergije, lijek se mora prekinuti zajedno sa svim proizvodima i lijekovima koji mogu uzrokovati ovo stanje. Daljnja upotreba ovih proizvoda i lijekova, uključujući vitamine, moguća je samo pod nadzorom liječnika (njihova primjena može biti postupna). Terapeut ili pedijatar pomoći će vam odabrati pravi tretman i sljedeće taktike.

Vitamini nakon porođaja u pravoj količini

Predoziranje vitamina i minerala dojilja je također opasno: može dovesti do oštećenog rasta i razvoja djeteta, razvoja kronične hipervitaminoze majke i djeteta. Razlog za to može biti višak preporučene dnevne doze multivitamina, zlouporaba bilo kojeg prehrambenog proizvoda. Dakle, dugo predoziranje vitamina A (u sklopu droge ili u velikoj količini pojedene mrkve) dovodi do njegovog nakupljanja i razvoja toksičnog oštećenja ljudske jetre; zlouporaba vitamina D i kalcija uzrokuje ranu mineralizaciju kostiju lubanje, prekomjerni rast fontanela i poremećen razvoj mozga kod novorođenčadi; višak željeza može dovesti do razvoja teških lezija svih organa i tkiva djeteta. Uzimajući lijekove u preporučenim dozama (češće je to jedna tableta dnevno), ne možete se bojati predoziranja.

Redovito uzimajte vitaminsko-mineralne komplekse, nakon savjetovanja s liječnikom i pažljivo promatranjem doziranja, i. Naravno, pokušajte jesti pravilno i uravnoteženo.

Trebam li vitaminske pripravke i koje vitamine piti nakon porođaja?

Trudnoća i porod su veliki stres za žensko tijelo. Da biste vratili snagu i priliku da u potpunosti uživate u radosti majčinstva, morate odlučiti koje vitamine treba piti nakon porođaja i u kojim obrocima.

Zašto su vitamini potrebni nakon trudnoće?

Rođenje djeteta iscrpljuje majčino tijelo, ogromna količina njegovih sredstava odlazi na formiranje i razvoj fetusa, rađanje i rađanje djeteta, a tijekom porođaja dolazi do značajnih gubitaka krvi. Na kraju trudnoće, mlada majka mora vratiti sve organe i sustave u prethodni način rada, kao i osigurati djetetu hranu. Treba imati na umu da će se proizvodnja mlijeka odvijati u uvjetima strogo ograničene prehrambene prehrane. Pravilno odabrani vitamini pomoći će u rješavanju ovog zadatka. Oni će pomoći oporaviti nakon porođaja, poboljšati zdravlje, a također će mlijeko učiniti korisnijim i zasititi ga u dovoljnim količinama elementima potrebnim za razvoj i rast novorođenčeta.

Glavni razlog koji dovodi do nedostatka vitamina su hormonske promjene. Hormonska pozadina podnosi značajne promjene tijekom porođaja, u tom razdoblju jajnici počinju povećavati spolne hormone, a odmah nakon rođenja hormonska se pozadina ponovno mijenja zbog proizvodnje prolaktina potrebnog za proizvodnju mlijeka.

Je li dovoljno jesti ispravno ili su potrebni vitaminski dodaci?

Koje lijekove treba piti nakon rođenja djeteta?

Kako odabrati pravi sastav vitamina?

Da biste odredili koje vitamine treba piti nakon porođaja, trebate kontaktirati stručnjaka i proći niz studija. U svakom slučaju, obični vitamini dizajnirani za potrebe prosječne osobe nisu prikladni za to. Žene u porodu su potrebne u povećanom iznosu i raznovrsnijem obliku.

Ne zloupotrebljavajte unos vitamina, jer to može dovesti do suprotnog učinka, hipervitaminoza nije manje opasna od hipovitaminoze. Uzimati vitaminske komplekse treba strogo pod nadzorom liječnika. Ako u ženskom tijelu postoji nedostatak bilo kojeg jednog ili više elemenata, liječnik može propisati monopripreme koji sadrže nedostajuće tvari u dozama koje značajno prelaze njihovu količinu u složenim preparatima.

Preporučuje se upotreba vitaminskih kompleksa nakon porođaja iste serije koji su uzeti tijekom trudnoće. Neke farmaceutske tvrtke proizvode univerzalne složene pripravke koji se mogu koristiti i tijekom trudnoće i nakon porođaja. Međutim, stručnjaci savjetuju kupnju kompleksa dizajniranih zasebno za svako razdoblje..

Koje vitamine trebate piti dok dojite

Preporučuje se uzimanje vitamina dojiljama kako bi se spriječio razvoj nedostatka vitamina i iscrpljenost tijela. Ali bez pregleda, nije propisan unos kompleksa, jer višak koncentracije korisnih tvari može izazvati hipervitaminozu.

Potreba vitamina tijekom dojenja

Žena koja doji treba više hranjivih sastojaka. Daljnji razvoj djeteta ovisi o pravilnoj prehrani i količini vitamina i mineralnih elemenata.

Dijete prima majčino mlijeko sve potrebne komponente za zdravlje. Ako im nije dovoljno u njima, žensko tijelo postaje izvor potrebnih elemenata.

Aktivno ispiranje minerala dovest će do iscrpljivanja, supresije imunološkog sustava i pogoršanja općeg stanja.

Nakon porođaja, kada žena počne dojiti, vitamine treba uzimati samo ako ne jede pravilno i ako se primijete znakovi hipo- ili nedostatka vitamina.

Ako se prehrana izgrađuje pravilno, a sastoji se od prirodnih proizvoda obogaćenih vitaminima i mineralnim elementima, tijelo ih neće dodatno trebati.

Vitamini potrebni za dojenje.

Koliko hranjivih sastojaka je potrebno za HB

Tijekom dojenja žena mora primiti vitamine u odgovarajućoj količini kako bi se brže oporavila nakon porođaja i dala djetetu što više korisnih komponenti.

Žene koje doje trebaju konzumirati:

  1. B vitamini - reguliraju središnji živčani i probavni sustav. Odgovara za dobro stanje kose, noktiju i kože.
  2. Vitamini A, C i E - izravno sudjeluju u obnovi kože i kose nakon porođaja, imaju jačajući učinak na imunološki sustav, a normalizirane razine hormona se normaliziraju..
  3. Vitamin D, fosfor i kalcij neophodni su za cjelovit razvoj djeteta. Te tvari doprinose pravilnom formiranju mišićno-koštanog sustava, pozitivno utječu na vid..
  4. Cink, željezo i jod - vraćaju hormonsku ravnotežu, sprečavaju razvoj anemije, pozitivno utječu na funkcioniranje djetetovog mozga.

Žensko tijelo nakon poroda treba sve vitamine i mineralne sastojke, ali gore navedene su osnovne, stoga ih treba naglasiti.

Dnevna stopa

Dnevna količina hranjivih sastojaka:

Tablica dnevne norme vitamina za dojilju.

  1. Retinol (A) - od 0,4 do 1,2.
  2. Tiamin (B1) - 15 do 20 mg.
  3. Riboflavin (B2) - 2.2.
  4. Piridoksin (B6) - 2.2.
  5. Cijanokobalamin (vitamin B12) - 0,04.
  6. Niacin (PP) - 18 do 23 mg.
  7. Askorbinska kiselina (C) - 0,1.
  8. Tokoferol (E) - 15.
  9. Vitamin D - 0,01.
  10. Kalcij - 1200 mg.
  11. Magnezij - 450.
  12. Ferum - 25.
  13. Fosfor - od 1000 do 1200.
  14. Jod - 0,2.
  15. Cink - 25.

Zbog razvoja mogućeg predoziranja vitamina, potrebno je pažljivo uzimati višekomponentne komplekse, strogo poštujući doziranje koje je naveo proizvođač.

U kojem je obliku bolje koristiti

Izbor vitaminsko-mineralnih kompleksa namijenjenih ženama na HB je veliki. Ali čak i uravnoteženi pripravci lijekova ne zamjenjuju prirodnu hranu koja je najbolji izvor vitaminskih tvari.

Vitamini u proizvodima za dojilje

Kako ne bi nedostajalo potrebnih korisnih elemenata, dojeće majke trebaju pravilno sastaviti svoju prehranu, usredotočivši se na onu hranu koja je obogaćena svim potrebnim tvarima.

Izbornik treba dati prednost takvim proizvodima:

Preporučeni prosječni dnevni paket proizvoda za njegu.

  1. Meso je izvor bjelančevina. Crvene sorte sadrže željezo, koje zasićuje krv hemoglobinom i sprečava razvoj anemije.
  2. Jaja - izvor vitamina B koji reguliraju jetru, sudjelujući u procesu hematopoeze.
  3. Orašasti plodovi - obogaćeni fosforom i vitaminom B6.
  4. Mliječni i fermentirani mliječni proizvodi - sadrže visoku koncentraciju kalcija koji sudjeluje u stvaranju mišićno-koštanog sustava.
  5. Goveđa jetra - bogata je ne samo skupinom B, već u svom sastavu ima vitamin A koji pozitivno djeluje na vid, kožu, kosu i nokte.
  6. Riba je izvor fosfora, joda, magnezija i kalija. Te tvari imaju pozitivan učinak na rad srčanog mišića i središnjeg živčanog sustava. Jod je važan za pravilno funkcioniranje štitnjače..
  7. Žitarice - sadrže B1, koja sudjeluje u metaboličkim procesima i formiranju Nacionalne skupštine.
  8. Zeleno povrće - izvori askorbinske kiseline, vitamina B i fosfora.
  9. Voće - u velikim količinama sadrži vitamin C, podržavajući i jačajući imunološki sustav.
  10. Biljna ulja - izvori vitamina E, bez kojih se neće proizvoditi hormon prolaktin, koji je odgovoran za proces pojave majčinog mlijeka.

Da bi se izbjegao nedostatak vitamina, ovi proizvodi moraju biti prisutni u prehrani svaki dan.

Simptomi nedostatka vitamina tijekom dojenja

Shvatiti da ženi nedostaje vitamina moguće je zbog sljedećih simptoma:

Znakovi nedostatka vitamina.

  1. Pogoršanje izgleda: gubitak kose, lomljivi nokti, blijedost i ljuštenje kože.
  2. Stalni osjećaj slabosti, umora čak i nakon manjeg napora, česte pojave vrtoglavice.
  3. Prigušenje imunološkog sustava - osjetljivost na česte virusne i zarazne bolesti.
  4. Teške suhe sluznice.
  5. Ukočenost mišića.
  6. Česte probavne smetnje.
  7. Prekomjerna razdražljivost, nedostatak apetita, nesanica.
  8. Glavobolja, depresija.

Malo ljudi obraća pažnju na ove znakove, vjerujući da je pogoršanje općeg stanja i izgleda uzrokovano nedostatkom sna mlade majke. Ali ovi simptomi nedostatka vitamina su početni.

Ako im ne obratite dužnu pažnju, situacija će se pogoršati, doći će do komplikacija u radu unutarnjih organa.

Znakovi predoziranja

Opasan je ne samo nedostatak vitamina, već i hipervitaminoza.

Činjenica da je u tijelu koncentracija vitamina premašena ukazuju na sljedeće manifestacije:

Simptomi hipervitaminoze vitamina.

  • opsežno oticanje;
  • kožni osip;
  • poremećaji gastrointestinalnog trakta.

Predoziranje kod djeteta ima svoje kliničke znakove:

  1. Pojačana kolika.
  2. Anksioznost i nervoza.
  3. Osip na koži.
  4. Promjene stolice što rezultira čestim proljevom ili dugotrajnim opstipacijom.

Ako se pojave takvi simptomi, morate odmah prestati piti lijekove.

Popis najboljih vitaminskih i mineralnih kompleksa

Da biste odabrali učinkovite komplekse, morate se konzultirati s liječnikom. Ovisno o simptomima, stručnjak će odrediti koje tvari nedostaju u tijelu i na koji je način bolje nadopuniti ih..

Femibion ​​2

Kompleks se preporučuje od 2. tromjesečja trudnoće i tijekom dojenja. Glavne tvari: vitamin E, folna kiselina, jod. Ovaj niz vitamina ima pozitivan učinak na imunološki sustav, povećava razinu hemoglobina u krvi, sprečavajući pojavu anemije. Dostupno u obliku tableta i kapsula. Trebate ih uzeti 1 kom. dnevno, po mogućnosti ujutro (do 12 sati).

Lijek djeluje brzo. U roku od tjedan dana, žene su primijetile da se počinju osjećati puno bolje. Prolaze umor i pospanost, poboljšava se izgled i stanje kose, kože i noktiju. Preporučeno trajanje liječenja - do dojenja dojke.

Elevit Pronatal

Među složenim preparatima, ovaj lijek smatra se jednim od najboljih. Sastav sadrži vitamine (12 kom.) I mineralne elemente (7 kom.). Nedostatak kompleksa je nedostatak joda u njemu. Ako žena ima nedostatak ovog elementa, mora ga konzumirati odvojeno. Doziranje - 1 tableta dnevno, po mogućnosti istodobno.

Odgovara mama

Ovo su jeftini vitamini s koncentracijom hranjivih sastojaka nižom nego u drugim lijekovima. Preporučuje se uzimati kompleks samo u svrhu sprečavanja nedostatka vitamina, na primjer, u zimskoj sezoni, kada ne postoji način da prehranu obogatite s dovoljno svježeg povrća i voća.

Lijek nije pogodan za uporabu s teškim simptomima nedostatka vitamina. U ovom slučaju morat ćete odabrati snažniji lijek.

Vitrum Prenatal Forte

Kao dio 3 elementa u tragovima i 10 vrsta vitamina. Unatoč činjenici da postoje lijekovi s obogaćenijim sastavom, cijena ovog kompleksa prilično je visoka. Naglasak je na željezu, koji povećava hemoglobin u krvi. Preporučuje se ženama s visokim rizikom od razvoja anemije..

Vitrum Prenatal Forte preporučio se ženama kako bi se spriječio razvoj anemije.

Uzmite 1 tabletu dnevno. Nemoguće je prekoračiti dozu jer višak feruma može negativno utjecati na zdravstveno stanje.

Mamino zdravlje abecede

Lijek sadrži sve tvari potrebne za tijelo. Prednost proizvoda je njegova pristupačna cijena. Nedostatak je što komponente u sastavu imaju malu koncentraciju, stoga, u prisutnosti izraženih znakova nedostatka vitamina, lijek možda neće pomoći.

Drugi nedostatak su neugodnosti korištenja. Lijek je dostupan u obliku tableta.

Kako bi olakšao uzimanje svih vrsta tableta, dizajniranih za svoje vrijeme, proizvođač ih proizvodi u različitim bojama..

Više kartica s pernatalnom

Ovaj lijek za dojilje se također smatra jednim od najboljih. Sadrži 9 elemenata u tragovima i 11 vitamina. Alat ne samo da zasiti tijelo potrebnim tvarima, već se i bori protiv anemije, potiče proizvodnju majčinog mlijeka. Nedostatak je velik promjer tableta, pa ih je nezgodno gutati.

Unos vitaminskog kompleksa poboljšava stanje noktiju, kože i kose. Lijek ima jači učinak na imunološki sustav..

Finski vitamini minisan mama

Na tržištima ZND-a ovaj se alat pojavio nedavno, ali već zauzima vodeću poziciju. Smatra se najučinkovitijim kompleksom za žene s HS-om, jer promiče aktivnu proizvodnju mlijeka.

Priprema vitamina Minisan mama koja se preporučuje za dojenje ženama.

Sastav uključuje komponente potrebne za tijelo žene i djeteta. Okus tableta je neutralan, promjer je malen, oblik je ravan - sve je osigurano za maksimalnu praktičnost njihove uporabe. Doziranje - 1 tableta dnevno.

Pravila i ograničenja prijema

Potrebno je pravilno uzimati vitaminsko-mineralne komplekse tijekom laktacije, poštujući niz preporuka i ograničenja.

Glavni zahtjevi za uzimanje ovih lijekova:

  1. Strogo je zabranjeno prekoračiti dozu koju je odredio proizvođač. Mnoge žene pogrešno misle da što više vitamina piju, to bolje. Ali to nije tako. Predoziranje će negativno utjecati ne samo na stanje majke, već i na dijete. Na primjer, ako žena konzumira previše kalcija, velika je vjerojatnost preuranjenog porasta fontanela. Doza bi trebala strogo odgovarati onoj navedenoj u uputama..
  2. Ne prekoračite trajanje tečaja. Većina lijekova zamišljena je da se uzima do 1 mjeseca, nakon čega slijedi pauza. Ako proizvođač ne naznači trajanje terapije, potrebno je konzultirati liječnika.
  3. Potrebno je pažljivo pratiti zdravstveno stanje i majke i djeteta. Uvijek postoji mogućnost alergijske reakcije. Ako žena ili dijete imaju alergijski osip na koži nakon početka terapije ili dijete ima pojačane kolike, lijek se mora odmah otkazati.
  4. Strogo je zabranjeno istodobno uzimati nekoliko vitaminsko-mineralnih kompleksa jer će u tom slučaju vjerojatnost predoziranja biti maksimalna.

O izboru lijekova najbolje je konzultirati se s liječnikom. Ako žena nema dovoljno vitamina D, propisat će mu se samo kako bi se spriječio višak drugih tvari u slučaju uzimanja višekomponentnih lijekova. Po istom principu može se propisati vitamin E u kapsulama, kalcij, željezo itd..

Uobičajeni mitovi o vitaminima

Postoji puno mitova o vitaminima za žene koje doje.

Treba razumjeti što je rečeno istina, a što je lažno:

  1. Što više, to bolje - pogrešno. Korisne tvari treba unositi točno onoliko koliko ih tijelo može apsorbirati. Unatoč činjenici da je dojilja potrebna povećana količina vitaminskih tvari, ne smije se dopustiti njihova prekomjerna količina. To će izazvati negativnu reakciju tijela..
  2. Dijete prima hranjive tvari iz hrane koju konzumira žena - pogrešno. Vitamini i minerali ulaze u mlijeko putem krvi. Kako dijete ne bi imalo nedostatak vitamina, mora uvijek biti u tijelu u odgovarajućoj koncentraciji.
  3. Vitaminski kompleksi su sigurni - ovo je izuzetno opasna zabluda, koja kod mnogih žena dovodi do hipervitaminoze. Ako se takvi lijekovi nepromišljeno uzimaju, oni mogu u velikoj mjeri naštetiti ne samo majci, već i djetetu. Ako je koncentracija jedne od supstanci uvelike premašena, predoziranje koje se može pojaviti može dovesti do disfunkcije jetre ili bubrega, osteoporoze.
  4. Potrebno je piti lijekove tijekom cijelog razdoblja laktacije - to je pogrešno. Prosječni tijek terapije je od 3 do 4 tjedna. Ako je potrebno, potrebno je ponovno ulazak na pauzu od nekoliko tjedana.
  5. Vitamini se mogu uzimati kao profilaksa radi sprečavanja hipovitaminoze - pogrešno mišljenje. Nemojte misliti da su višekomponentni kompleksi sigurni. To su lijekovi koji imaju svoje indikacije, pa ih ne možete sami propisati.

savjeti i trikovi

Stručnjaci upozoravaju žene: kada dojite i imaju nedostatak vitamina, trebate odabrati odgovarajući kompleks ne po savjetu prijatelja ili recenzija drugih ljudi, već prema preporukama liječnika.

Uz to, stručnjaci preporučuju uzimanje lijekova ujutro, kada tijelo najbolje apsorbira makro- i mikronutrijente, vitamine. Da biste postigli najbrži pozitivni rezultat, trebali biste istodobno piti u određenoj dozi, promatrajući trajanje tečaja.

Ne zaboravite na potrebu pridržavanja pravilne prehrane za HS. Čak ni najskuplji lijekovi neće biti korisni kao uravnotežena prehrana, izgrađena od prirodnih proizvoda koji sadrže sve potrebne komponente..

Ocijenite članak, molim!

Dajte svoju ocjenu člancima 1 do 5:

Prosječna ocjena: 5 / 5. Glasova: 3

Još nema ocjena, budite prvi koji će to ocijeniti!

Žao nam je što se ovaj članak pokazao beskorisnim za vas.!

Neka nam bude bolje.

Recite mi kako možemo poboljšati ovaj članak.?

Vitamini i mineralni dodaci majkama nakon porođaja - izaberite najbolju

Majčino iscrpljeno majčino tijelo ne daje odmor: novi posao je na redu - hranjenje novorođenčeta. Da bi beba mogla rasti i razvijati, potrebno ju je opskrbiti kroz majčino mlijeko s korisnim tvarima. Životni sustavi žena su pod velikim stresom; dio sredstava trošio se i tijekom trudnoće, kada je tijelo "radilo za dvoje". Postavlja se pitanje - kako nadoknaditi opskrbu hranjivim tvarima ako je dijeta ograničena, jer je u prvim mjesecima dojenja mladoj majci zabranjeno mnogo proizvoda koji izazivaju alergiju kod djeteta. Kompleksi vitamina i mineralnih dodataka pomažu. U ljekarnama ih je jako puno, ali zgrabiti prve je nerazumno. Jednom kada dođe do izbora, morate to mudro napraviti.

Zašto nam dojilje trebaju vitamine i mineralne dodatke?

Krhki nokti, pramenovi kose ujutro na jastuku, ljuštenje kože lica i ruku - tako dojilje “plaćaju” tako da njihovo voljeno dijete ima dovoljno tvari za pravilan razvoj. Manjak vrijednih elemenata u tragovima prijeti ženskom tijelu s više uznemirujućih posljedica, uključujući:

  • hormonalni poremećaji, zbog kojih se pojavljuje prekomjerna težina, psiho-emocionalno stanje pati, izgled se pogoršava;
  • anemija;
  • oštećenje probave;
  • poremećaji u jetri. Vitamini za dojilje su vrlo važni, jer je sa nedostatkom korisnih elemenata žensko tijelo teže i duže se oporavlja

Posebnost vitamina je da se oni ne akumuliraju u tijelu. Samo vitamini A, D i B12, ako se konzumiraju u pravim količinama, mogu "ostati" u jetri. Stoga se ne preporučuje uzimati povećane doze korisnih elemenata - glavna stvar je da oni redovito ulaze u tijelo.

Doba vitamina započela je prije više od stotinu godina, kada je Poljak Casimir Funk riječ uveo u znanstvenu upotrebu i dokazao utjecaj tvari na tijelo. Prvi sintetizirani vitamin dobiven je 1936.; prvo su proizveli sintetičke korisne elemente za one kojima nedostaje prirodno - za podmornice, astronaute.

Danas farmaceutske tvrtke proizvode vitaminske komplekse raznih sastava; bilo koji potrošač pronaći će odgovarajuću teglu ili paket s aktivnim tvarima.

Žene nakon porođaja posebna su kategorija. Oni koji imaju djecu od samog početka na umjetnim mješavinama trebaju brzu obnovu vlastitog zdravlja kako bi imali dovoljno snage da se brinu za potomstvo. Što se tiče onih koji doje, potrebne su biološki aktivne tvari i za sebe i za novorođenčad koja ih primaju mlijekom. Svaka supstanca odgovorna je za svoje „mjesto rada“, a tu ih je puno: jedan se organizam obnavlja, drugi stvara..

Tablica: vitamini i minerali za žene koje su rodile

TitulaKako radiNorma dnevno, u mg
Vitamin A
(Retinol)
  • poboljšava kožu i kosu,
    zubi, nokti;
  • jača kosti;
  • je vitamin rasta i vida;
  • potreban i majci i djetetu.
0,4 - 1,2
Vitamin B2
(Riboflavin)
  • normalizira jetru;
  • pomaže apsorpciji željeza.
2.2
Vitamin B6
(Piridoksin)
  • regulira broj ženskih genitalija u mami
    hormoni, kao i metabolizam;
  • formira mozak u dojenčeta (mozak i leđna moždina).
2.2
Vitamin B9
(folna kiselina)
  • osigurava rast i razvoj koštanog kosti djeteta;
  • sprečava abnormalnosti u razvoju djeteta;
  • mama liječi anemiju.
0.4
Vitamin B12
(Cijanokobalamin)
  • povoljno djeluje na živčani sustav;
  • zajedno s folnom kiselinom potiče diobu stanica tijekom razvoja organa i tkiva u novorođenčadi.
0.04
Vitamin C
(askorbinska
kiselina)
  • čini krvne žile jačim;
  • jača imunološki sustav;
  • uklanja slobodne radikale iz tijela;
  • blagotvorno djeluje na živčani sustav.
0.1
Vitamin PP
(nikotinska kiselina)
  • štiti kardiovaskularni sustav;
  • ubrzava kretanje hrane u gastrointestinalnom traktu;
  • smanjuje količinu kolesterola u krvi;
  • stvara hormonalnu pozadinu u tijelu.
18-23
Vitamin E
(Tokoferol)
  • jača imunološki sustav;
  • sintetizira hormone laktacije;
  • poboljšava kožu i kosu.
petnaest
Vitamin D
(Kolekalciferol)
  • regulira štitnjaču;
  • normalizira živčani sustav;
  • jača kosti i zube.
0.01
Željezo
  • sudjeluje u stvaranju crvenih krvnih zrnaca;
  • nosi kisik do tkiva i organa;
  • uklanja ugljični dioksid iz pluća.
25
Magnezij
  • jača živčani sustav;
  • normalizira rad srca, krvni tlak;
  • promiče razvoj koštanog sustava;
  • neophodan za apsorpciju kalcija.
450
Fosfor
  • formira koštano tkivo;
  • normalizira funkciju mokraćnog sustava.
1000-1200
Jododgovoran za rad štitnjače.0.2
Cinkov
  • osigurava pravilno formiranje svih organa, tkiva i kostiju kod novorođenčadi;
  • poboljšava imunološki sustav, sprečava upalu.
25

Liječnici kažu o vitaminskim pripravcima

Zanimljivo je da liječnici imaju različite pristupe obliku u kojem bi žena koja je rodila trebala dobiti komponente potrebne za zdravlje. Poznati dječji liječnik Yevgeny Komarovsky siguran je: dovoljno je pravilno jesti i pružiti tijelu puni spektar korisnih tvari. I samo s nedostatkom vitamina od majke ili djeteta morat će dodatno kupiti vitaminsko-mineralne komplekse. Među prehrambenim proizvodima postoji mnogo koji sadrže vrijedne elemente u tragovima.

Međutim, ostali liječnici nisu tako kategorični. Na primjer, tijekom poroda, žena gubi puno željeza: nizak hemoglobin jedna je od najčešćih dijagnoza kod porođaja. Da biste nadoknadili nedostatak elemenata u tragovima, nije dovoljno samo jesti hranu s njegovim sadržajem (govedina, jetra, svinjetina).

Imunitet, kosti, krvne žile - sve se to obnavlja uz pomoć vitamina C, koji je bogat agrumima. A zabranjeni su u prvim mjesecima dojenja.

Video: dr. Komarovsky o dodatnom unosu vitamina

Prednosti vitaminskih kompleksa i moguća šteta

Vitaminski kompleksi imaju neke prednosti u odnosu na dobivanje hranjivih sastojaka s hranom:

  • neke se tvari apsorbiraju samo u kombinaciji s drugim. Teško je postići takvu ravnotežu u hrani, a vitaminski kompleksi nude optimalan skup vrijednih elemenata;
  • toplinska obrada proizvoda "ubija" značajan dio hranjivih sastojaka. A u kapsulama i tabletama pohranjuju se u potpunosti;
  • Postoji određeno doba dana kada se vitamini i minerali najbolje apsorbiraju. Nije uvijek moguće kombinirati obrok s takvim satom;
  • Da biste kontrolirali količinu hranjivih sastojaka koji ulaze u tijelo, morate puno računati. Treba vremena i guma.

Zato je kupnja vitaminskih pripravaka mnogim majkama prednost pred idealnom prehranom, što je vrlo teško postići..

Ali prije odlaska u ljekarnu potražite konzultaciju s liječnikom: važno je kupiti lijek koji je s liječnicima dobro surađivao. Saznajte oko doziranja kako ne biste pretjerali s "koristima za tijelo". Inače, dobiti hipervitaminozu, to je - očigledna šteta.

Posljedice hipervitaminoze:

  • prešao s vitaminom A - očekujte mučninu, oštećenje vida, osip na koži, grčeve;
  • zlouporabljeni vitamin D - pripremite se za taloženje kalcijevih soli na zidovima krvnih žila;
  • nisu kontrolirali unos vitamina C - doživite pojačanu anksioznost, nesanicu, proljev.

Osim toga, vitamini A, D, E mogu se akumulirati u masnom tkivu i uzrokovati intoksikaciju..

Tko ne bi trebao uzimati vitaminske dodatke

Čak i vitamini imaju kontraindikacije. Neke bolesti kod žena diktiraju potrebu za odbijanjem uzimanja određenih korisnih tvari. Na primjer:

  • Vitamin A - izbjegavajte žene sa žučnom bolešću, kroničnim pankreatitisom. Inače će se bolest pogoršati;
  • Vitamin B2 - ne treba piti za one koji imaju bubrežne kamence, kao i one koji pate od preosjetljivosti. Uzrokuje pojačano znojenje, alergije, tahikardiju, gubitak vida;
  • Vitamin B6 - ne preporučuje se ženama s gastritisom, čirima na želucu, koronarnom srčanom bolešću i bolesnom jetrom. Izaziva povećanu kiselost želučanog soka i alergije;
  • Vitamin B12 - kontraindiciran kod tromboembolije, kronične leukemije. Uzrokuje glavobolju, proljev, mentalnu uznemirenost;
  • Vitamin C - ne može se dugo uzimati s trombozom i tromboflebitisom, inače će živčani sustav biti potresen, pojavit će se kamenje u mokraćnom sustavu;
  • Vitamin D - ne preporučuje se onima koji imaju aktivni oblik tuberkuloze, bolesti želuca, jetre i bubrega, disfunkciju srca;
  • Vitamin PP - zabranjeno je uzimati žene s hepatitisom, cirozom jetre, čirom na želucu u akutnoj fazi, gihtu, dijabetesu. Inače se može pojaviti astenija, masna jetra..

Znajući vitamin koji je štetan za zdravlje, žena bi uz pomoć liječnika trebala odabrati kompleks koji ne sadrži element koji nije prikladan za nju.

Popularni multivitaminski kompleksi

I trudnicama i onima koji su rodile obično se preporučuje uzimanje vitaminskih dodataka s kalcijem, magnezijem i vitaminom E. Ženama koje su imale carski rez s velikim gubitkom krvi preporučuje se korištenje lijekova bogatih željezom..

Svaki je organizam jedinstven - ono što jedno pogoduje, možda se ne može svideti drugom. Stoga je potrebno odabrati kompleks vitamina, uzimajući u obzir individualne karakteristike svake žene koja je rodila.

Iodomarin

Tijekom trudnoće i nakon porođaja povećava se potreba tijela za jodom. Kako bi izbjegli patologije štitne žlijezde, endokrinolozi u nekim slučajevima ženama propisuju dodatni element u tragovima - čak i pored činjenice da se jod nalazi u hrani (jodirana sol i druge).

Na vodećim pozicijama - lijek Iodomarin. Element u tragovima dio je kalijevog jodida ili je povezan s proteinima - na primjer, kazeinom. Jodomarin će podržati pravu količinu joda kod majke i djeteta

Tablete se proizvode s udjelom joda od 100 ili 200 µg (preparati Jodomarin 100 i Jodomarin 200). Trudnicama i dojiljama propisuju se 2 tablete Jodomarina 100 ili 1 tableta Jodomarina 200. Kao rezultat toga, dobivena je potrebna dnevna doza od 200 mcg. Tijek liječenja je od šest mjeseci do godinu dana.

Tvar prelazi u majčino mlijeko, stoga, ako majka poštuje doziranje, djetetu se također daje jod. Nedostatak elemenata u tragovima u djetetovom tijelu dovodi do oslabljene inteligencije i zaostajanja u fizičkom razvoju.

Nuspojave uzimanja jodomarina:

  • metalik okus u ustima;
  • konjunktivitis;
  • bronhitis;
  • Quinckeov edem (rijetko).

kontraindikacije:

  • hipertireoza (hormonska intoksikacija uzrokovana povećanjem razine hormona štitnjače);
  • preosjetljivost na jod;
  • terapija radioaktivnim jodom;
  • sumnja na rak štitnjače.

U moskovskim ljekarnama Jodomarin se može kupiti za 110-180 rubalja.

Kalcij D3

Norma kalcija za ženu nakon porođaja je 1,5 g dnevno. U principu, elementa je dovoljno u hrani, ali s velikim deficitom (dojilja izgubi do 5% kalcija iz koštanog tkiva), preporučuje se dodatni unos.

Kalcij D3 - kombinirani pripravak: vjeruje se da se element bolje apsorbira u društvu s jodom. Alat nadoknađuje nedostatak kalcija u tijelu, koristi se i za prevenciju. Kalcij D3 ima kombinirani sastav koji je dizajniran za regulaciju metabolizma i ravnotežu fosfora i kalcija u tijelu

Odraslim se propisuje 1 tableta 2-3 puta dnevno. Tečaj prijema - 4-6 tjedana.

Nuspojave:

  • mučnina, smanjen apetit;
  • kršenje stolice;
  • hiperkalcemija (visok kalcij u krvi);
  • svrbež, osip na koži.

kontraindikacije:

  • akutno zatajenje bubrega;
  • tuberkuloza;
  • bolest urolitijaze;
  • netolerancija na glukozu, fruktozu.

U principu, lijek je dozvoljen dojiljama, ali uz upozorenje: kako dijete ne bi "nahranilo" kalcijem, dok uzima lijek, ograniči unos elemenata u tragovima iz drugih izvora.

U ljekarnama Kalcij D3 košta 300-450 rubalja.

Calcemin

Calcemin se također bori s nedostatkom kalcija. Osim aktivne tvari sadrži jod i osteotropne minerale koji reguliraju metabolizam kalcija (cink, mangan, bakar, bor).

Uzimajte po 1 tabletu 2 puta dnevno. Nuspojave i kontraindikacije slične su onima prisutnima u Kalciju D3.

No, vjerojatnije je da će se kalcemin propisati dojiljama - zbog osteotropnih minerala koji pomažu u pravilnom apsorbiranju kalcija. Preporučuje se uzimanje cijelog razdoblja laktacije - naravno promatranje stanja djeteta i savjetovanje s liječnikom. Calcemin - popularni lijek za dojilje

Prosječna cijena pakiranja od 60 tableta iznosi 450–600 rubalja.

Femibion ​​2

Aktivne tvari multivitaminskog kompleksa Femibion ​​2 raspoređene su u dva oblika - tablete i kapsule. Tablete sadrže 9 vitamina, jod, folnu kiselinu, metafolin. U kapsulama - vitamin E, omega-3 i ostale polinezasićene masne kiseline.

Zbog prisutnosti 2 vrijedne masne kiseline u Femibionu, lijek se stavlja iznad drugih i savjetuje se da uzima cijelo razdoblje dojenja. Pijte 1 tabletu i 1 kapsulu dnevno istodobno, ujutro ili popodne, uz obroke.

Prema proizvođačima, praktički nema kontraindikacija za Femibion ​​2 - glavna stvar je da majka normalno podnosi komponente kompleksa i pridržava se doziranja. Inače, žena i dijete mogu imati svrbež, osipe na koži, a osim toga, mučninu i apatiju kod majke. Polinezasićene masne kiseline u sastavu razlikuju Femibion ​​2 od ostalih vitaminskih kompleksa

Lijek nije jeftin - cijena je od 950 rubalja u glavnim ljekarnama.

Odgovara "mama"

Ponekad se s individualnom netolerancijom na tvari Femibiona preporučuju 2 žene nakon porođaja kompleks "majke" Complivit. Sastav je slabijeg sastava, ali sadrži i vitamine skupine B, folnu kiselinu, fosfor, kalcij i druge vrijedne elemente u tragovima. Kompleks je osmišljen uzimajući u obzir potrebe trudnica i dojilja, i što je najvažnije - uzimajući u obzir klimatske i prehrambene karakteristike u Rusiji.

Rijetko se javljaju alergijske reakcije na komponente lijeka.

kontraindikacije:

  • bolest urolitijaze;
  • hipervitaminoza A;
  • visoke razine kalcija i željeza u tijelu.

Uputa kaže da doziranje vitaminsko-mineralnog kompleksa određuje liječnik. Complivit "majka" pogodna je za ruske žene

Cijena je pristupačna - trebat će oko 300 rubalja za pakiranje od 60 tableta.

Vitrum Prenatal

Lijek s visokim udjelom željeza pogodan je prije svega za žene koje imaju anemiju nedostatka željeza nakon porođaja. Dakle, tijekom operacije carskim rezom dolazi do velikog gubitka krvi, pada hemoglobin (protein koji sadrži željezo). Vitrum Prenatal pomoći će vratiti potrebnu razinu hemoglobina, a osim toga pružit će tijelu 10 vitamina i 2 elementa u tragovima. Vitrum Prenatal pomoći će vratiti željenu razinu hemoglobina

Lijek je dobio dobre kritike: napominje se da zajamčeno povećava imunitet i poboljšava kvalitet majčinog mlijeka. Praktično nema kontraindikacija - osim preosjetljivosti na komponente kompleksa.

Pijte 1 tabletu dnevno, najbolje tijekom doručka ili nakon njega. Možete uzeti cijelo razdoblje dojenja.

Cijena kompleksa Vitrum Prenatal kreće se od 550 rubalja (pakiranje od 30 tableta).

Fenyuls

Vitaminski kompleks Fenyuls, poput Vitrum Prenatal, bori se protiv nedostatka željeza. Pored ovog elementa, sadrži multivitamine koji daju dobar terapeutski učinak zahvaljujući uspješnoj kombinaciji.

Dodijelite prilikom dojenja; Fenyuls je siguran ako se poštuje doziranje. Uzimajte 1 kapsulu jednom dnevno tijekom 2 tjedna, a zatim napravite pauzu od 1 tjedna.

kontraindikacije:

  • hemokromatoza (poremećen metabolizam željeza u tijelu);
  • alergija na komponente;
  • hemosideroza (bolest krvi i metabolizma).
Sastav Fenyulsa je dobro uravnotežen, propisan je dojiljama s nedostatkom željeza

Fenyuls povoljno uspoređuje sa svojim vršnjacima:

  • visoka efikasnost;
  • prikladan režim doziranja;
  • dobra tolerancija u bilo kojoj dobi;
  • atraktivna cijena.

Cijena pakiranja Fenyulsa obično ne prelazi 120 rubalja po 30 kapsula.

Aevit

Aevit kompleks odlikuje se velikom dozom vitamina A i E - to je naglašeno u naslovu. Kada dojite, postoji rizik od predoziranja tih vitamina, kao posljedica neugodnih posljedica:

  • pospanost, vrtoglavica;
  • mučnina, povraćanje;
  • uzbuđenje, zbunjenost;
  • promjene u štitnjači, jetri, bubrezima (uz produljenu upotrebu). Aevit je složen vitaminski pripravak s antioksidacijskim i imunostimulirajućim učinkom

Uputa za lijek kaže da tijekom dojenja Aevit treba uzimati s oprezom. Sigurna doza je 1 kapsula 1 put dnevno. Pijte bez obzira na obrok. Tijek liječenja je 20-40 dana.

Uz širok izbor vitaminsko-mineralnih kompleksa, uvijek možete pronaći onu u kojoj će sadržaj vitamina A i E biti siguran za dojilje. U ovom je slučaju bolje napustiti Aevit.

Cijena lijeka je niska - 78 rubalja po 30 kapsula.

Elevit Pronatal

Elevit Pronatal - švicarske tablete s dobrom reputacijom. Kompleks sadrži 12 vitamina (visok sadržaj vitamina C) i 7 elemenata u tragovima (visok sadržaj kalcija, magnezija, fosfora). Elevit Pronatal sadrži optimalnu kombinaciju najvažnijih tvari za trudnice i doječe. Elevit Pronatal je dobro dokazani lijek, čiji je glavni nedostatak visoka cijena

Lijek blagotvorno utječe na zdravlje majke, pomaže bebi da raste i razvija se.

Kontraindikacije - minimalno:

  • pojedinačna netolerancija na komponente;
  • visok kalcij u krvi;
  • loša probavljivost željeza.

Predoziranje je nepoželjno, u kojem postoje glavobolja, povraćanje, zatvor. Uzmite 1 tabletu dnevno 15 minuta nakon obroka. Trajanje liječenja - na preporuku liječnika.

Elevit Pronatal je skup - 750-800 rubalja za 30 tableta.

Lijek ima analog koji je kontraindiciran za majke koje doje - ovo je Berocca Plus. Ima bogat sastav - i u potpunosti prelazi u majčino mlijeko. I nema kliničkih dokaza da je sigurno za dijete.

Solgar Prenatal

Prehrambeni dodatak Solgar Prenatal posebno je dizajniran za trudnice, no proizvođači preporučuju nastavak uzimanja lijeka nakon porođaja, tvrdeći da će uravnotežen sastav obogatiti majčino mlijeko korisnim tvarima. U kompleksu nema boja ili konzervansa. Tijekom razdoblja gestacije i hranjenja dijete će nadoknaditi nedostatak vitamina, minerala i minerala dodatak hrani Solgar Prenatal

8 vitamina i 10 elemenata u tragovima, od kojih je glavni željezo - to je ono od čega se sastoji dodatak šećera. Sjajna jaka kosa, zdrav izgled noktiju, dobra koža - takav učinak obećava se onima koji uzimaju lijek koji sadrži folnu kiselinu i riboflavin.

Nuspojave su moguće samo kod preosjetljivosti na pojedine komponente lijeka. Kontraindikacija - prenasičenost tijela željezom.

Uzimajte Solgar 4 kapsule dnevno uz hranu. Trajanje sastanka s liječnikom.

Cijene lijeka "ugriz" - staklenka sa 60 tableta koštat će 900–1100 rubalja.

Nutrilight Daily

Glavni adut Nutrilite dnevnih dodataka prehrani kompanije Amway je prirodnost proizvoda. Bez kemije, samo ulja, biljni ekstrakti uzgajani bez pesticida. Amway Company se ponosi prirodnim sastavom svojih vitaminskih kompleksa

Fitonutrijenti sadržani u kapsulama i tabletama dobro se apsorbiraju, mogu se uzimati, prema proizvođačima, stalno.

Među uzorcima Amwayevih proizvoda su Nutrilite protein shake, Omega-3, Vitamin B kompleks i drugi.

Mineralni kompleks Nutrilite Daily, pored 12 vitamina i 8 minerala, sadrži koncentrate peršina, lucerne, trešanja, mrkve. S obzirom da je mnogo hrane zabranjeno ženama u prvim mjesecima dojenja, njihovi koncentrati u dodacima prehrani mogu stvoriti probleme. Stoga prije uzimanja vitamina detaljno raspitajte svog liječnika o prednostima i opasnostima lijeka.

Pijte 1 tabletu dnevno, najbolje ujutro. Tijek liječenja je 30 dana.

Robna marka „nesvršena” nije jeftina - ovisno o nazivu dodataka prehrani i broju Nutrilite Daily tableta koje možete kupiti za 580 rubalja i 2150 rubalja.

Ocjena preparata za kosu, kožu, nokte i pravila za njihovu upotrebu

Nakon porođaja, žene su zabrinute zbog izgleda: kosa se razdvaja i ispada, koža je potamnjena, nokti su ispucani i lomljeni. Manjak vitamina A, E, C, D, grupe B, koji su odgovorni za privlačnost žena, utječe.

Za pomoć se obratite multivitaminskim kompleksima, mudro odaberite: osim vitamina, u preparatima potražite elemente u tragovima - kalcij, magnezij, cink. Izbjegavajte proizvode koji sadrže puno pomoćnih sastojaka, boja, okusa.

Pijte vitaminske tablete i kapsule u skladu s pravilima:

  • Poželjno vrijeme prijema je prva polovica dana. Ako korisne tvari uđu u tijelo tijekom doručka, on se bolje apsorbira;
  • B vitamini koje treba piti navečer - oni se smiruju, opuštaju, pripremaju za san;
  • piti lijekove s vodom, a ne čajem ili sokovima;
  • potrebno je uzimati sredstva u tečaju, tako da se u tijelu nakupljaju korisni elementi. Trajanje prijema naznačeno je u uputama, ali bolje je koordinirati s liječnikom.

Među svim vitaminskim kompleksima koji imaju blagotvorno djelovanje na kosu, kožu i nokte, najveći broj pozitivnih recenzija je dobio:

  1. Danski lijek Femicode. Eliminira suhoću i gubitak kose, uklanja akne, jača nokte. Kao dio - vitamini skupine B, ekstrakt konjskog bilja, biotin (potiče rast kose).
  2. Francuski lijek Inneov Debljina kose (Inneov). Skupo (1240 rubalja), ali produktivno. Snažan antioksidativni učinak zahvaljujući taurinskoj supstanci, intenzivnoj prehrani kose (zahvaljujući ekstraktima iz sjemenki grožđa i zelenom čaju). Šteta je što je učinak lijeka kratkotrajan.
  3. Mađarski lijek Revalid. Sprječava gubitak kose, vraća oštećenu strukturu. Uzmi najmanje 3 mjeseca. Kontraindicirano kod gljivičnih infekcija noktiju i hormonalne neravnoteže..
  4. Švicarski kompleks Pantovigar. Obnavlja kosu na staničnoj razini - zahvaljujući tiaminu, kalcijumu, keratinu i drugim elementima. Tečaj prijema je dug - 3-6 mjeseci. Pantovigar negativno utječe na bebe, pa su majke koje doje zabranjeno.
  5. Finski lijek Priorin. Ušteda kod jakog gubitka kose (brave). Sadrži ekstrakt pšeničnih klica. Vrlo skupo (4000 rubalja). U slučaju dojenja, koordinirajte uzimanje lijeka sa svojim liječnikom.
  6. Ruski kompleks Alerana. Pomaže i kod intenzivnog gubitka kose. Od korisnih tvari u sastavu su beta-karoten, selen, tokoferol. Uzmi 1 mjesec. Može izazvati alergiju. Sredstva za rast kose na bazi biljaka nalaze se u Aleranovom serumu - to je sigurno za dojenje, ali bolje je provjeriti sa svojim liječnikom za detalje.
  7. Francuski lijek Fito (Phyto). Osim vitamina, sastav sadrži masne kiseline koje pomažu u vraćanju zdravlja kose, kože i noktiju. Ali Phyto je kontraindiciran u dojenju..
  8. Engleski lijek Perfectil. U sastavu je prirodni antioksidans, sastoji se od tvari uglavnom biljnog podrijetla, tako da gotovo da i nema kontraindikacija. Jača kosu, kožu, nokte, ima pomlađujući učinak. Kada laktacija nije zabranjena, potrebna je medicinska pomoć.
  9. Kanadska droga Leidis formula (gospina formula). U strukturi - cink i jod; jača folikule dlake, čini kožu čvrstom i podatnom.
  10. Ruski kompleks Vitasharm. U usporedbi s drugim sredstvima, sastav nije bogat (neki vitamini, kalcijev patentotenat, nikotinamid), ali zbog ravnoteže elemenata djeluje učinkovito: koža je zategnuta, kosa ojačana, nokti prestaju eksfolirati..

Galerija fotografija: najbolji proizvodi za zdravu kožu, kosu i nokte

Recenzije

Većinu trudnoće uzimala sam vitamine Komplivit za trudnice i doječe. Beba je rođena zdrava i srednje veličine (52 cm i 3210 g). Nakon što sam završio posljednji paket Complivita, odustao sam od vitamina, unatoč činjenici da je moj sin isključivo dojio (GV)... A sada je moj sin bio 9. mjesec i skrenuo sam pažnju na činjenicu da nije sve u redu s tijelom, naime: desni krvare nekoliko mjeseci, koža na rukama se jako suši, kosa se razdvaja i lomi, stopala su u groznom stanju... pete su počele vrlo bolno puknuti! Sve ove pojave zabilježio sam prije otprilike 2 mjeseca i u početku ih nisam povezao s nedostatkom vitamina. Tada sam pokušao ovo, drugo - ništa ne pomaže... Napokon sam shvatio da tijelo treba hraniti iznutra! Odlučio sam da ne kupujem Complivit koji sam tijekom trudnoće uzimao čisto "na izložbu" (ne vjerujem mu baš u smislu vitaminizacije), već Vitrum Prenatal. Čuo sam puno dobrih recenzija o njemu... Nisam imao nuspojava. Nakon nekog vremena neki problemi su počeli nestajati - desni su prestale krvariti (ali ja sam ipak promijenila pastu), nokti su mi definitivno bili bolji. Nemoguće je u tako kratkom vremenu označiti rezultat na kosi, neću govoriti u vezi s tim. Ali najviše me pogodila koža na petama! Pukotine su nestale za manje od tjedan dana. Koža je napokon počela odgovarati za njegu i oporavak.

Bellatrissa

http://irecommend.ru/content/ya-uvidela-ikh-deistvie-vitrum-prenatal-pri-grudnom-vskarmlivanie-vtorogo-rebenka-s-nebolsho

Ja sam za Solgar, za mene su to vitamini broj jedan, uvijek ih samo uzimam. Kao što ne sumnjam, toliko sam popila u različitim periodima svog života, tako da kažem, i to je bio njihov kompleks koji je zaustavio moju kosu nakon prvog djeteta.

Olga

https://www.babyblog.ru/community/post/vosstanovlenie/1701355

Mama tijekom trudnoće nisam uzimala vitamine Complivit Mama, već ih pijem s GV tečajevima i sada mi je ovo treće pakiranje ovih vitamina. Saznao sam za njih od prijatelja koji ih je jako pohvalio. Poznata Elevit i manje poznata Pregnakea pile su gotovo cijelu trudnoću. Complivit sam zasluženo stavio na treće mjesto. Vitamini su domaći, pa je cijena njih za red veličine niža od dvije gore. Elevit je najskuplji, Pregnakea također nije baš proračunska opcija. Ovdje imamo u velikom pakiranju čak 60 vitamina po cijeni 3 puta nižoj od Elevita (30 komada).

Galinah

http://irecommend.ru/content/komplivit-mama-ot-ufavita-vs-elevit-samye-byudzhetnye-vitaminy-dlya-beremennykh-i-kormyashch

Farmaceutska industrija nudi nam asortiman vitaminskih i mineralnih kompleksa za svaki ukus i proračun. Teško je ženi nakon porođaja, koja je bolesna i umorna, naći vremena za pažljiv odabir lijeka koji joj odgovara. Stoga mlada majka odlazi po savjet svom prijatelju ili susjedu. Ako vam je potrebna konzultacija, potražite je od svog liječnika: on je upoznat sa karakteristikama vašeg tijela i preporučit će vam kompleks zbog kojeg nećete požaliti zbog utrošenog novca.